- 2012.02.21
- Kohei Onoda | スタッフ日記
こんにちは！！ｃｏ－ｈｅｉです(^^)v
徐々に春が近づいている感じがしてきてますね。
もうすぐ僕が付かせて頂いている、会員様がトレーニングを始めて一年になります。
身体も徐々に変わり、トレーニングもかなりハードになってきてます。
最初の方はトレーニングのフォームもあまりできませんでしたが、
最近では、フォームもかなり良くなりました。
4月までにベンチプレス80キロを持ち上げることと、
体重を70キロ前後を目標に頑張っています。
この会員様の場合はかなりハードにトレーニングをやっていますが、
ｐｍｌでは身体を引き締めたい男性の方から女性の方まで、
トレーニングは様々なメニューを組んでいます。
体力に自信のない方でも大丈夫です。夏までまだ間に合いますよ(^_^)/
小野田 幸平 / Kohei Onoda
- 加圧トレーニングインストラクター
趣味：アメリカンフットボール、総合格闘技
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