- 2012.02.01
- Tetsu Tanaka | スタッフ日記
どうも、tetsuです。
「最近、仕事が忙しくて疲れてるんだよね」
という声を聞きました。
睡眠やストレッチが誰でも出来る簡単な方法ですが、
食事からも身体の疲れを回復する食べ物があります。
レモンと蜂蜜の組み合わせです♪
僕も学生時代によく口にしていました(゜◇゜)
美味しいから食べていたというのもありますが（笑）
蜂蜜はブドウ糖が主成分で、吸収が早く体内で 分解する必要もないので、
すぐにエネルギーに変わってくれて疲労回復してくれます。
そしてレモンは、クエン酸の疲労回復効果、
スタミナ消耗の軽減にもつながります。
身体だけじゃなく、頭がボーっとする時にも
クエン酸の効果で脳が活性化して集中力アップ出来ます(^^)
インフルエンザも流行っているので、
病は気からじゃないですが、十分な回復のお供に試してみて下さい。
田中 哲 / Tetsu Tanaka
- 加圧トレーニングインストラクター
- 日体協スポーツリーダー
趣味：サッカー、フットサル