東京都大田区、横浜みなとみらいの加圧トレーニング pml

こんばんは！

横浜店トレーナーの康です。

今日はとても過ごしやすい一日でしたね。

今日は、僕が担当している選手が試合前のコンディショニングに来て下さいました。

西村　桂　選手

以前もブログで紹介した事がありますね(^^)

この笑顔がキュートな彼女は現役の大学生で、明日はフィギュアスケートの試合です。

今日は試合前日という事で、筋肉のバランスを整えたり、身体の疲れを取る為の

コンディショニングを1時間行いました。

終わった後は、肩が軽くなったとの事で、疲れが取れてよかったです(^^)

トレーニングの成果を見せる時が来ました！

ぜひ、明日の試合も頑張って欲しいですね！

ｐｍｌは競技力向上に真剣に取り組むアスリートを年齢、性別問わず応援します。

頑張れ！ケイちゃん！

こんにちは！

横浜店の出川です。

最近気温が上がってきて過ごしやすいですが夜はまだまだ冷えるので風邪対策をしっかりしていきましょう。

今回は僕の地元の紹介をしたいと思います。

僕の地元は埼玉県の行田というところです。

行田は群馬県よりの埼玉県の中でかなり田舎な場所です。

そしてこんな田舎の中にも有名な観光場所や食べ物があります。

まずは忍城

実はこのお城、前に話題となった映画「のぼうの城」の舞台となったお城なのです。

今では観光地として中にも入る事ができます。

次はこちら！さきたま古墳公園

こちらは日本最大級の円墳である円墓山古墳をはじめ、様々な古墳があります。

広い広場もあり、小学生の頃はよく、この古墳でサッカーをして遊んでいました(^^♪

そして古代蓮の里

こちらは行田市の天然記念物である蓮がたくさん咲いておりまた古代蓮タワーからの眺めも最高に良い場所です。

また、中は公園になっているので遊ぶこともできます。

いざブログにて自分自身の地元を紹介しようとすると思っていた以上に沢山あって自分でもびっくりです(笑)

自分自身の地元について調べるのも楽しいものですね(^o^)／

次回は僕の地元名物の食べ物を紹介したいと思います。

それでは、また次回にて。

こんんちは！

東京店の鈴木です！！

今日は暑いですね～

先週、出勤前にゆうじさんと多摩川に走りに行きました！

持久的な体力の無さを実感しましたが、天気が良くて気持ちよかったです♪

そして、やっとランニングシューズを履けました（＾ｖ＾）

定期的に走りに行きますので、走りたい会員様はぜひ一緒に！！

今日はゆるい話題です（＾ｖ＾）

先日、久しぶりに安室奈美恵のDVDを観ました！

おととしに初めてライブに行ったのですが、行くまでは全く興味がなく

曲もほとんど知らない状態でライブに行き、、、はまりました(-"-)

MCなしで、ぶっ通しで歌って踊る姿が素晴らしかったです！！

久々にDVDを観ましたが、体力すごいです。

あんだけ激しいダンスをしながら息も切らさずに歌うことが、可能なのかと思う位です。

一体どんなトレーニングをしてるんでしょう、気になりますね．．．

35歳ですからね、すごい！

この間、ニュースZEROで加藤ミリヤがライブの為のトレーニングを放送してましたが、

やはりトレーニングをしている人はいいですね（＾ｖ＾）

30歳をこえると年1％減っていくと言われている筋肉ですから

鍛えておかないと、身体はどんどん衰えていきます。

なので、ｐｍｌに来ているみなさんもトレーニングは続けていきましょう♪

DVD観たい方は喜んでお貸ししますので、言ってください♪

こんにちわ～

pml横浜店の長谷川です＾＾

最近雨の日が多いですね～

関東も梅雨入りですかね

梅雨が終わったらついに夏到来です！

そんな夏の為に身体を引き締めたいところですね

ここでpmlで売られているダイエットに役立つｻﾌﾟﾘを紹介します！

ＦＡＴメタボライザー！！

成分

・ガルシニア

脂肪を燃焼させるだけでなく、食欲を抑制するはたらきもあります！

・カルニチン

体内の脂肪をスムーズにエネルギーに変える作用があります。

また、細胞レベルでのエネルギー生成量を増やすことができることから、運動機能の向上や体の瞬発力増加への効果があると言われます。

・トウガラシ末

脂肪分解酵素を活性化し、体内の脂肪の分解を促進します。またカプサイシンが血行を促進し、新陳代謝を活発にします！

是非効果を自分自身で味わってみてくさい！！！

こんにちは。

ｐｍｌ　yokohama branch チーフ　日向です。

暖かくなりあともう少しで夏ですね！

今回は夏前にカラダを変えたいと考えている方に分かりやすく

体験の流れを写真付きでご説明いたします！

①まず、最初に問診票の方を記入していただきます。

過去のケガ、病歴

ご要望などを細かく書いていただきｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞしていきます。

②今現在の姿勢、クセなどを説明し改善点をしぼっていきます。

③実際にベルトを巻いて説明と動きながら説明していきます。

　その方の体力、運動歴で若干体験の内容も変わっていきますが

　基本は簡単な動きで無理なく行います。

最後は少しだけきついスクワット！

体験時間は1時間です。

終わった後は癒しのストレッチ、、、

ぜひ、一度体験してみてください(^^)

ご不明点などがあればお気軽にお問い合わせください(^^)

スタッフ一同心よりお待ちしております！！

*--*--*--* physical management lead --*--*--*--*
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