Rei Kowata Archive

こんにちは！！REIです。

今日は、快晴でしたっ(^^)／

少し肌寒いくらいでしたが、気持ちのいい天気でしたねっ！！

実は先日、店頭の看板を書き換えたので、

ちょっとお見せしちゃいます(^^)v（頑張りました…。）

毎週水曜日☆ｐｍｌのスタジオはHULLAのスタジオになっているのですが、

そのHULLA会員様のご案内です。<(_ _)>

・・・そうなんです。

・・・いまなら！！

大人気

フラのレッスン80分を1500円で体験できるんです！！

・・・気になっていたという方！！

この機会にぜひ、お友達を誘ってお試しください！！

詳しくはコチラ↓　↓　↓

http://www.p-m-l.jp/news/#02

・・・そして。

前回のブログで載せきれなかったオフショットを1枚。

ｐｍｌ特製プロテイン

トレーニング後はこれでバッチリ(^^)

肌荒れが気になる女性の方にもイイですよ！！

私は、チョコレート×ストロベリー味がおすすめです。

ぜひ、こちらもお試しくださいっ♪♪

こんにちは！！れいです。

ゴールデンウィークも今日で終わりっ！！

あっという間だったという方も多いのではないでしょうか？(^^)

いきなりですが！！

ｐｍｌ　横浜では、プロテインをオススメしてます！！

なぜなら、トレーニング終了後30分間は栄養を取るのに最適なゴールデンタイムと呼ばれているからです。

ｐｍｌでお取扱いしているプロテインをご紹介します

　　　　　　↓↓それがこちらっ！！↓↓

意外と知られていないのですが、4種類ありますっ！！

バニラ

ストロベリー

チョコレート

バナナ

に加えて、味をmixしてみたり、、、。

チョコレート×バナナ

チョコレート×ストロベリー

新商品のチョコレート×ピーナッツバターもとてもおいしくてオススメですよ(^^)／

逞しい身体を作りたい男性の方も

引き締まったキレイな身体を作りたい女性の方も

トレーニング後にはｐｍｌカフェでﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲んでみてはいかがですか？(^_-)-☆

＜注意＞

あまりに飲みすぎると太るので康トレーナーみたいにバカバカ飲みすぎないように気を付けましょう。

Mサイズ400円

Lサイズ500円

好評販売中です～＼(^^)／

こんにちは！！

木幡です。

明日からゴールデンウィークですね♪♪

旅行に出かける方も多いのではないでしょうか？

会員様のお土産話、楽しみに待ってます笑

「連休中は、出かけないでゆっくりするよ～」という方！！

ｐｍｌはゴールデンウィーク中も休まず、営業中です(^^)v

トレーニングぜひぜひ、お待ちしております♪♪

悪天候で予定が変更になってしまった方や！！　　

つい食べ過ぎてしまったときも！！

ｐｍｌで気持ちよく汗をながしましょう

ｓｔａｆｆ一同、心よりお待ちしております。<(_ _)>（5月の測定も待っていますね。）

写真は、有酸素中に見える夜景の一部☆！！

川の向こう側を列車が走っていきます～

こんにちは！！

玲依です。

今日はおすすめスイーツご紹介させていただきます

最近、巷でも話題のスイーツ！！

その名も『ぺロパン』！！

↑これは、モンブラン味☆他にもいっぱい種類が！！

中目黒駅から徒歩2分のところに本店がある（萬）ハレノヒさんの商品です。

お取り寄せもできるそう。

http://www.harenohi.me/

なんでも・・・。

4年と4ヶ月の試行錯誤を経て誕生した美スイーツ

名前の由来は。

ぺろっと食べれちゃう美味しさからきているのだそうです。笑

食べて納得です。ﾍﾟㇿ

ふわふわのパンケーキ生地！！

甘さ控えめの生クリーム！！

季節のフルーツがぎゅっとのっていたり・・・。

・・・でもでも。

美味しいだけじゃないんです。

実はこの『ぺロパン』！！

生地に秘密があります。

コレステロール0％！！

ビタミンE・ポリフェノールがオリーブオイルの2倍！！

老化防止など美容にも効果的と今注目のオイル。

『グレープシードオイル』

を使用しているんです。

美スイーツ。笑

ダイエット中の方もたまには息抜きも必要です。

日頃、頑張っているご褒美に。

無理なく続けて、健康的にダイエットしましょう(^^)v

お土産としても喜ばれますよー(^^)/

こんにちは！！

木幡です。(^^)

ついに。桜満開になりましたね～

週末にお花見に出かけたという方。

多かったんじゃないでしょうか？

飲みすぎ・食べ過ぎてしまった分は、ジムでトレーニング！！

汗をかいてスッキリさせましょう！！

わたしは、週末よりひと足早く

友達とお花見に行って来ましたー(^^)v

関東に強風が吹き荒れた翌日。

桜が散っていないか不安だったのですが、まだ、咲いていない桜の方が多く・・・。笑

まだ、五分咲きくらいの代々木公園です。

公園で素敵な出会いがありましたっ！！

ワンちゃん！！

てくてくと歩く姿がもう可愛すぎでしたっ！！(^o^)／

これから、暖かくなるので外にウォーキングもきもちいいですねっ！！

飼い主さんいわく、ワンちゃんもダイエットでお散歩中とのこと。

夏まで今ならまだ間に合いますよー！！

一緒にがんばりましょう(^^)

いまなら・・・。

加圧トレーニング1時間

1050円で体験できます！！

この機会にぜひっ！！

お問合せお待ちしています(^_-)-☆

こんにちは　木幡です。

タイトルのとおり、皇居RUN☆デビューしてきましたっ！！

今年の目標をひとつ達成しましたっ。笑

皇居の周りには、ランナーの為の施設が充実しています。

今回はadidas　runbaseを利用してきましたっ！！

外観はこんな感じ

タオルをはじめ、シューズやウェアもレンタルできるので、

気軽に走りたいという方にオススメです(^^)/

・・・ということで。

全身レンタルして、走ってきましたー！！

1周5キロ。

信号もなく、快適なコースです(*^^*)

今回は、2周してきました。

平日の朝7時・・・。

混んでいることもなく、のんびりと景色を楽しみながら走ってきました。

すっきり☆！！

やっぱり、走るってイイですね！！

また、走りに行きたいと思います(^^)v

こんにちは！！

最近、髪を切りました木幡です。(^^)/

前髪も切って、視界もバッチリです。

ぜひ、ジムに見に来てくださいっ<(_ _)>笑

そういえば！！土筆を見つけました！！

はやく春よ、来い～！！(>_<)

ってことで。

先日、少し早めの桜を見てきましたっ！！

もう咲いてるんですよー！！

ルミネ有楽町店の屋外展示スペースにこんな立派な桜が！！

ルミネが主催する『桜を見上げよう。』sakura♡project」の一環で展示されていました。

全国47都道府県から集められた桜の木の枝を大きなひとつの木にし、

一斉に開花させ、展示するというprojectです(日本をひとつに！！

集まったのは、満開の桜の中、「奇跡的に咲き遅れていた」という沖縄の枝。

天然記念物に指定される長崎県「大村桜」の貴重な枝。

桜島の火山灰が降りかかった鹿児島の枝。

東山・銀閣寺の庭に植わった老木の桜の枝。

雪の中から掘り起こした北海道の枝などなど！！

もちろん、被災地からも。

全47都道府県から切り分けられた桜です！！

京都の職人さんが状態ごとに湿度や、温度を調節して、

この日にすべての桜が満開を迎えられるようにしたとのこと

私が行ったときは、あいにくの雨でしたが、満開の桜！！

とっても、綺麗でした～(^^)/嬉

こんにちは(^^)/♡！！

桜の開花が待ち遠しいです(゜_゜)

木幡です。

先日、東京店の近くで梅の花が咲いていました。

満開ですっ！！

もうすぐ、春ですねっ(^^)/♡

春といえば、おいしい野菜も続々登場です☆

・・・最近は、春キャベツ出てきましたよね♪

季節問わず、食べられる野菜ですが、この時期のキャベツは、

冬のキャベツに比べ、みずみずしくて柔らかいので生で食べるのに向いているんです。

キャベツに含まれるビタミンUというビタミン様物質には、

胃壁の粘膜を再生したり、胃炎や胃潰瘍を回復させる作用があります。

また、S-メチルメチオニンという成分も含まれているのですが、

胃酸の分泌を整え、さらに胃粘膜の修復を助けるという作用があります。

（胃薬などにも調合されることが多い成分なんです！！）

ただ、このS-メチルメチオニンは熱に弱いので、

ぜひ、甘くて柔らかい春キャベツを生で食べて下さい♪

おすすめは、豚肉の生姜焼きに千切りキャベツをたっぷり♡！！

キャベツに含まれるビタミンCには、

たんぱく質からコラーゲンを生成するのに必要な成分です。

肌の健康維持に欠かせないビタミンB群やナイアシンを含むたんぱく源・豚肉

と共に食べる事で美肌効果が期待出来ます♪♪

さらに、生姜パワーで身体を内側から温めてくれます＼(^o^)／♡

旬の野菜を食べて、内側から元気になりましょう♪♪

こんにちは。玲依です。

こんにちは！！REIです(^^)v

おはようございます(^^)☆+.

こんにちは！！REIです(^_^)/

こんにちは！！REIです。