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ニュース・お知らせ Archive

アロマキャンドル

こんにちは。

 

ｐｍｌ横浜店の康です！

 

最近、天気が崩れているので体調には十分気を付けて下さいね！

 

最近、横浜スタジオはアロマキャンドルを置いたので、夜になると艶やかなムード満点です。

 

アロマ香るスタジオでのストレッチにあまりにも癒されたのか、日向チーフは寝てしまいました。汗

DSC05662.JPG

 

 

また、外からの眺めもとても綺麗ですので、ぜひ一度見てみてください。

DSC05660.JPG　

ｐｍｌスタッフ一同心よりお待ちしております(^o^)／

今から始める！夏までには(^^)

こんにちわ。

開花予想は明日の31日。。。ですねcherryblossomcherryblossom

今回は、夏に向けて体験のチラシをご紹介します。

 

pmlヨコハマ体験02.gif

 

これから、夏に向けて！！！

なんだか、身体を動かしたくなりませんか？？？？？

このチラシを見つけたら、どうぞ、ご家族、ご友人、彼女、彼氏、などなどにも

ひろめてくださいませnote

『加圧トレーニング体験　1,050円　です』

では。

ちなみに、これ、私が作らせて頂きました。

 

血液検査

こんにちは！！小野田です！！

新年度を前にお仕事の関係などで血液検査をされる会員様が多数いらっしゃいます。

皆様血液検査の結果が良くなっていた。

と、伺うことが多く

とても嬉しいです(^O^)



そこで。



血液検査をするにあたって、pml からお伝えする事があります。





筋力トレーニングや運動をする事によって、

一時的にいくつかの数値が上がることがあります。

簡単にご説明いたします。

まず


CPK(クレアチンホスホキナーゼ）
CK(クレアチンキナーゼ)



心臓や筋肉、脳などに多く含まれている酵素の1種です。

トレーニングや運動をすると、

筋肉からCPK,CKが血液中に漏れ出します。



次に


GOT（グルタミン酸オキサロ酢酸トランスアミナーゼ）
AST（アスパラギン酸アミノトランスフェラーゼ）



肝臓や心臓、筋肉などに含まれ、トレーニングや飲酒をすることで、

値が大きくなることがあります。


 

通常は、

 

CPK,KCの値が大きくなると、

急性心筋梗塞や発作性心室頻拍症、狭心症、心筋炎、

神経筋疾患、特に筋ジストロフィーなどが疑われます。

 

GOT,ASTの値が大きくなると、

肝疾患（急性・慢性肝炎・脂肪肝など）や心疾患（特に心筋梗塞）などが疑われます。

 



トレーニングで値が大きくなった場合には、3日～4日程度で元に戻ります。

なので、4日前ごろからトレーニングを避けるか、

ご都合により、どうしても４日前までにトレーニング。という方には

その旨をお医者様に伝えていただくよう、お願い致します。

120317_181433.jpgのサムネール画像のサムネール画像

 

写真の矢印左が名称、右側が基準値になります。

 

facebookキャンペーン！！第一弾！

なんだか、暖かいなーとおもえば雨がふって寒かったり。。。

 
こうしてちょっとづつ春になっていくのを感じています。
 
facebook
 
という ソーシャルユーティリティサイトはみなさんご存知ですか？？
 
友達や、会社の方や、同級生。。。
いろんな人と交流ができるサイトです。
 
もちろん、ｐｍｌのサイトもありますよ(^^)
 
ホームページのTOPページからアクセスお願いします！！
⇓これがｐｍｌのフェイスブックのTOPです。
 
afecbejg.png
 
さて。。本日はその facebookからのお知らせです。
今、ｐｍｌのサイトへご訪問していただいて。。。。。
 
⇓この画像のコメントの。。。『イイネ！』をクリック！！！
 
DSCN5791.JPG
 
押していただいた方にPROTEINpuls
1本プレゼントいたします(^^)/
 
 
これからちょくちょくfacebookキャンペーンしますのでｐｍｌ
facebookをcheckしてくださいね(>_<)
 
まだfacebookにアカウント登録してない方も、この機会にいかがですか？？
 

ｐｍｌinformation vol.4

おはようございます(^^)☆+.

 
ｐｍｌ通信、担当してます。
木幡　玲依です♪♪
 
ｐｍｌ　information☆第4弾ができましたーっ！！
 
今回は、お酒・お食事の話から変わりまして。
 
この時期、気になる「肩こり」についてです<(_ _)>！！
 
 
寒さが和らいできたとはいえ、まだまだ寒い日は続きますよね((+_+))
 
どんどん、重くなる肩・・・。
頭痛さえ、感じてきたり…。
 
特に女性の方は、悩まれているかたも多いのではないでしょうか？
 
写真1.jpeg
 
おすすめトレーニングも載っていたり…(^^)♡*.
 
 
…ついに！！
ｐｍｌのロゴが・・・！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
 
写真2.jpeg
 
少しずつ、進化始めました・・・。笑
 
第1弾～第4弾まで
見比べてもおもしろいかもしれません。笑(p_-)汗
 
有酸素中に見て頂けるように、各ランニングマシーンの横に掛けてあります。
ぜひ、お手にとってお読みください♪♪
 
お待ちしてますっ！！
 

横浜！フラダンス満員御礼！

こんにちは！ｐｍｌ日向です。

 
もうすぐ2月も終わりますね！
今回は2月より始まりましたスタジオプログラム「フラダンス」の満員御礼と増設のお知らせです！
 
早くも水曜日19：30～20：50分のフラのクラスが満員になりそれに伴いレッスン時間のご変更のお知らせです。
 
毎週水曜日
第一レッスン
 
18：30～19：50　[80分]
 
 
第二レッスン
 
20：00～21：20　[80分]
 
の2クラスになりました。
 
 
 
 
3月から、よりいっそうパワーアップして皆様に満足して頂けるよう精進していきます！！
 
061.JPG
 
毎週水曜日
 
月4回
 
体験料￥1500
 
 
[月謝]￥9450
 
今なら入会金￥10500→￥5250！！！※当日ご入会のみ
 
 
 
 
[時間]80分
 
 
 
第一レッスン
 
18：30～19：50　[80分]
 
 
第二レッスン
 
20：00～21：20　[80分]
 
 
分からないことがありましたらお気軽にお問合せください。
 
 
 
お問い合わせはお早めに！！
 
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（左）フラ講師　ＭＩＺＵＫＩさん　（右）日向
 

デイ会員

 

どうも、tetsuです。
 
 
 
ｐｍｌ東京店が出来てから、去年で５周年が経ちました。
 
ということで、日頃の感謝を込めて
 
デイ会員キャンペーンを延長して行っています♪
 
体験代
￥5,250→　￥2,100
 
月会費
￥29,400→　￥21,000
 
 
ただし！！
 
平日の11：00～16：00限定で
 
ご予約可能な方のみでの募集になります。
 
 
平日に暇を持て余している方、身体が鈍ってきている方、
 
家事・育児で疲れている主婦の方々、新しくなにか始めたい方、
 
自分を変えたい方、
 
ぜひ、一度体験の方お待ちしております(^^)
 
 
写真１.jpeg
 
↑
この入口が目印です<(｀^´)>

pml会員証、毎回提出おねがいします

 

皆様、ｐｍｌ会員証はお持ちのことと思います。
 
今日は・・・・・
 
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
♡♡♡♡♡いつもトレーニングを頑張っています♡♡♡♡
♡♡♡♡♡　　　　みなさまへ。。。　　　　♡♡♡♡♡
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
 
 
『パートナーストレッチ1回無料チケット』
 
プレゼントのおしらせです！！！
シノツカ作らせて頂きました(^_^)/
 
このチケットの対象となる方は・・・・・・
 
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■対象となる方
　pml会員証の裏面にあります、予約日記入欄が予約日で埋め尽くされた方！！(^^)v
 
djdcgghd.jpg
 
 
月4回トレーニングにお越しいただくと、だいたい6ヶ月目には埋め尽くされますよね！
 
ので、ぜひ毎回忘れずにご提出お願いします (^_^)/
 
半年に1回はトレーニングした身体を労って、また日々の活力にして頂けたらと思います。
 
 
ちなみに。。。
 
yokohama と　tokyo ではカードが違うんですよ！！！
両方通われてる方は、2枚持ってると思います。
 
それは貴重ですね♡
 
pml tokyo☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 
aeajijag.jpg
 
 
pml yokohama☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 
fegcejai.png
 
どちらがお好みですか？？？？
 
シノツカは。。。。ん～。
 
shino
 

ご紹介ください！

こんにちは大良です♪

 
 
今日はこんなモノの紹介です。
 
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“お友達・ご家族様ご紹介カード”
 
 
 
～あなたの大切な方をご紹介ください～
 
 
 
と、いうことで(^^)/
 
 
ご紹介して頂いた会員様にもお友達・ご家族様も特典をご用意しています！
 
 
 
 
会員の皆様にはこのカードを使って頂けたら
 
 
①トレーニング　１回(￥7350）
 
②パートナーストレッチ　１回(￥3150）
 
③翌月会費　10％OFF
 
※上記のいずれか１つを選べます
 
 
お友達・ご家族様は
 
 
体験　　￥1050
 
入会金　　￥21000→5250　　ご家族は￥0
 
 
さらに・・・パートナーストレッチ付
 
 
この機会に皆様のまわりに加圧トレーニング、ダ イエット、リハビリ、筋 トレ、体力作りに新しい習い事に．．．興味のある方がいらっしゃいましたら・・・
 
 
 
是非！！！
 
 
ご一緒にトレーニング＼(^o^)／
 
 
 
どうですか？？？
 
 
 
TOKYO・YOKOHAMA両店舗ともに受付のカウンターに置いてあります(^^)/
 
 
 
どんどん持って行って下さい!(^^)!

U－２３サッカー日本代表

 

どうも、tetsuです。
 
 
写真１.jpeg
 
新潟駅前
 
6年ぶりの大雪が日本海側にやってきてますが、
 
昨日、今日と東京も雨がひどかったですね(+_+)
 
 
そんな雨の中、自転車を爆走させながら東京店に向かいました<(｀^´)>
 
 
 
さて、
 
先週の日曜日はU－２３サッカー日本代表のシリア戦でしたね。
 
一時は同点に追いついたのですが、
 
後半のロスタイムでまさかの逆転。。。(T_T)
 
 
五輪出場が少し厳しくなりましたが、
 
残りの２戦を勝利はもちろんですが、
 
大量得点で勝って首位のシリアとの得失点差を上回って
 
五輪出場を手に入れて下さい(>_<)
 
次戦は２月２２日の（水）にマレーシア戦が控えてます。
 
絶対勝利！！　応援してます！！
 
そして、次戦と同じ２月か らｐｍｌ　横浜店で
 
スタジオが本格的に開かれ始めています。
 
フラ・ヨガ・ピラティスといった初心者の方にも楽しめるプログラムなので、
 
ぜひ一度体験にお越し下さい(^^)
 
写真２.png

ピラティスインストラクター＆小道具紹介

こんにちわ。

いよいよ、始動しました
pml yokohama studio
 
今日ご紹介は、、、、、
ピラティスインストラクター
『yoko』さんです
 
ビギナーピラティス
■毎週木曜日
■10：30～11：30
 
DSCN5415 (640x480).jpg
 
ピラティスってなんだろう？？？
って方も多いと思います。
 
レッスン終了後にお客様に
「どうでしたか？？」
 
と伺ったところ・・・
「なんだか、腹筋も使った感じあるし、背筋が伸びて身体が硬い私にはあってると思 いました♪」
 
とおっしゃってました(*^_^*)
 
そうなんです！
インナーマッスルと言われる見えない筋肉と身体を伸ばしながら行う動きで
姿勢改善、腰痛予防！！
筋肉の左右のバランスも整えますよ。
もちろん、自分自身の身体の気づきもレッスンごとに感じてもらえると思います。
 
で、、、、
 
ピラティスはマットだけではないんです。
マットからピラティス専用マシン、イクイップメント（小道具）、バランスボールや様々なツールを使用したものなどエクササイズの多様性があります。
 
この小道具をつかうと、動きのサポートをしてくれるので、
難しいなって感じた動きもわかりやすくなります。
 
yokoさんが、ミニボールと、マジックサークルを持ってきていたので
お借りしてみました。
 
☆マジックサークル＆ミニボール
 
DSCN5419 (640x480).jpg
 
この、マジックサークルを使うとピラティスの動きのバリエーションも
ひろがり、ご自身の身体の気づきがもっと感じれることでしょう(^_^)/
 
そんな、yokoさんの、レッスン一度体験してみませんか？？？
 
DSCN5417 (640x480).jpg
 
■体験1レッスン
　1,050円　です♪
 
DSCN5416 (640x480).jpg
 
カタツムリのような・・・・・・
☆スパインコレクター
 
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☆OZ plus ☆

こんにちは！YUJIです！

ひとり時間＆朝時間　特集で
 
pml Tokyo branch が OZ plus に載りました♪
 
写真1.jpeg
 
そんなに大きくではないですけどね(^_^;)
 
みなさんチェックです！
 
写真2.jpeg
 
OZ plus の写真に出て頂いた、pmlの会員でもあるママモデルのあずさサンとイツキくんと一緒に♪タイラも♪
 
イツキくんの目線が慣れた感じでさすがです(^^)v

オハナ

こんにちは！

どうぶつ占いで「ぞう」だったNAOKIです(笑)
 
皆さんはどうぶつ占いはなんですか？
意外と当たりますよ(^^)
 
 
2月に入りましてフラダンスのレッスンが始まりました(>_<)
 
一回目を記念して写真を撮っちゃいました！！
 
DSCN5414.JPG
 
みなさんいい顔(>_<)
 
個人的なイメージではフラは朝か昼のイメージでしたが・・夜もなかなか いいですね(^^)v
 
是非一度体験してみて下さい！
初めての方大歓迎ですよ！もちろん、経験したことある方も(^^)
 
今なら1500円で体験できますよ(^^)
さらに当日入会￥10500⇒￥5250
 
月謝￥9450
 
回数4回/月
 
になります♪
 
毎週水曜日19：30分から20：50分（80分）
に行ってます！
 
DSCN4868.JPG
 
 
夜フラ・・・check　it　up!!

pml information vol.3

 

こんにちは！REIです。 
 
pml information ☆第3弾できましたー(・∀・)！
 
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 今回は「太らないおつまみの選び方」！！
 前回の「太らないお酒の選び方」に続いて、 今回はおつまみのお話です！！
 
 お酒と一緒にとるおつまみはどうしても、 食べ過ぎてしまって、カロリー過多になりがちです。
夜遅い時間に食べることも手伝って、より、身体に脂肪を貯めこんでしまいます。
また、食べずに飲むという行為も胃腸に負担がかかりやすいうえに
アルコールや脂肪の分解に必要なビタミンも不足してしまいむくみの原因にもなります。
 
 
ダイエットをしている方にとっては、まさに天敵ですよね！！
しかし、付き合いでどうしてもいかなくちゃならない場合、
お酒を飲む頻度を減らすことはもちろん重要ですが、飲んだ時のおつまみの選び方もとっても大切になってきます。
 
 
・・・あなたなら、何をたのみますか？
 
まずは、からあげ(^^)v・・・。？
それとも
食べたいものを食べたいだけ・・・。？
 
それでは、せっかくのトレーニングも効果が期待できなくなってしまいます。
 
・・・じゃあ、何にすれば・・・((+_+))！！
 
そんな困った時の救世主☆！pml information♡*.(゜.゜)
 
 
頼んでOKなおつまみ！！厳選して載っています。
居酒屋編とコンビニ編で選んであるので、ぜひぜひ、参考にして頂けたらと思います。
 
そして、部数は限られているのですが、
ｐｍｌ通信☆お持ち帰り用をご用意させて頂きました。
 
 
ロッカールームと受付前にあります。
 
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どうぞ、ご自由にお持ち帰りください<(_ _)>☆！
 
そして居酒屋では、お店のメニューを見ずに、これを見て注文してください。笑
 
 
もうすぐ、2月です(^^)/
朝晩の冷え込みが、より一層厳しくなってきました。
空気の乾燥も進み、インフルエンザも流行中ですね。
ココで免疫力UPが重要になってきます。
 
 
平均体温が1℃下がると免疫力は約３７％ほど下がり、
平均体温が1℃上がると免疫力は約６０％ほども活性化するといわれています。
それくらい体温は免疫力を大きく左右します。
 
風邪をひかない為にも、運動をして身体を温めることはとても大切です。
 
寒い今だからこそ、身体を動かして、元気に冬を乗り越えちゃいましょう。(^^)v
トレーニング・加圧ウォークおまちしています♪♪
 

加圧体験キャンペーンです

毎日寒い日が続いていますね(>_<)

 
今月から、2月末まで　pml yokoahamaでは
 
加圧体験　5,250円⇒1,050 円　
 
です☆
 
 
【ご予約】
 
お電話か、ホームページのTOPページにあります
 
「コンタクトフォーム」からメールでお願いします<(_ _)>
 
ご都合の良い日時でご予約をしてください。
 
[体験コースお持ち物]
　・運動ができる上下の服装：袖のあるTシャツ、ズボンで動きやすいもの。
　・運動シューズ、くつ下。
　　※タオルは無料で貸出しております。
　　※シャワー室がございます。バスタオルも貸出無料です。
 
■体験の流れ**********************************
 
ご来店頂いてからまずは、問診表にご記入いただきます！
簡単な質問に答えていただきます(^_^)/
 
その、問診票をもとに・・・・・
 
1.カウンセリング
　加圧トレーニングの説明から、お客様の疑問や質問にお答えします。
 
　　⇓
 
2.ピーエムエル施設のご案内
　更衣室にご案内します。
　お着替えをして頂いて、いよいよトレーニング体験へ！
 
　その前に・・・
　pml横浜ではケアルーム、白を基調とした解放感のあるスタジオなど施設のご案内をさせて頂きます。
 
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　　⇓
 
3.加圧トレーニング体験
　加圧トレーニングを実感して頂けるようなメニューを作成し実際に体験 して頂きます。
　加圧の仕組みや効果などのご説明もさせて頂きながら、お客様自身の身体の変化を感じて頂きます。
 
DSC01950 (640x426).jpg
 
　　⇓
 
4.体験終了後
　体験の終了後お時間があれば、有酸素運動をしていただきます！
 
 
　お疲れ様でした。
　最後に、pmlのシステム、料金などをご説明させていただきます(^_^)/
 
*******************************************
以上が体験の流れになります。
 
寒い季節、会員様はみなさん声をそろえて
 
『身体を動かすのって気持ちいいね！』
 
とおっしゃってます。
 
寒い季節だからこそ！！！
 
まずはｐｍｌで加圧トレーニング体験からはじめませんか？？？？
 
お待ちしております！！！
 
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春に向けて

こんにちは！！

 
naokiです！いよいよ2月1日から新スタジオメニューがはじまります！ 
 
2月1日から始まります「フラ」のクラスです。 
 
19：30～20：50分　[80分]
 
 
講師　mizuki 先生
hula2[1].png
 
 
 
 
 
体験も随時受け付けておりますので是非一度体験してみてはいかがですか？(^^)v
 
体験の様子は・・・
CIMG0769.JPG
 
 
たくさんの方に体験していただきました(>_<)
 
華やかでみなさんとても綺麗でした(^^)v
 
 
詳細は・・
 
[曜日]　水曜日：　19：30～20：50
　　　　　定員：　15名
 
[料金]　　月謝：　￥9450　
 
[回数]　4回/月
 
です。
 
体験は随時募集しています(^^)v
 
体験料金は￥1500です！
 
当日ご入会に限り￥10500⇒￥5250になっちゃいます！
 
 
更にお知らせ！！
 
加圧会員も同時募集！！
 
今ならキャンペーンにつき
 
￥1050で加圧体験（60分）できます！！
 
～体験の流れ～
 
カウンセリング→姿勢、加圧理論の説明→実際にトレーニング→お疲れ様でした(^^)の流れになっています(^^)
 
初めての方も無理なくやりますのでお気軽にお問い合わせください(^_^)/
 
DSCN4891.JPG
 

スタジオ体験会2日目

こんにちは！！REIです。

 
1月21日・22日の2日間☆
スタジオの体験会がｐｍｌ　yokohamaのスタジオで開催されましたー♪
 
 
体験会に足を運んでくださった皆様、
寒さ厳しいなか、本当にありがとうございました♡！！(^^)
 
 
2日目の今日のプログラムは、
 
 
お子様の楽しそうな声が響く、親子ヨガから始まり、
 
初心者大歓迎♡のピラティスビギナー
 
本物のフラダンスを体験！！HULA
 
身体の固い人や運動の苦手な方にもおすすめな、リラックスヨガ
 
の4つのプログラム体験となっていました。
 
 
これから各プログラムの体験会の様子と魅力を写真つきでお伝えしていきます！！
 
 
まずは、親子ヨガ☆！！
 
なんてたって、お子様の楽しそうな笑顔が最大の魅力です♪♪
今回の体験では、3歳のお子様から8歳になるお子様もお母さんと一緒に楽しめたようです。
 
写真1.jpeg
 
続いて、ピラティスビギナー☆！！
 
フレンドリーで親しみやすいと評判のインストラクターshinoさんのレッスンは、
いつも笑顔であふれています(^^)♡！！
 
終わった後は、心地よい疲労感と身体がスッキリ軽くなったのを実感できます。
元気になりたい方は、こちら！！笑
 
初心者の方でも、安心してご参加いただけますので(>_<)
そもそもピラティスってなに？？
と気になった方はぜひ1度、体験されることをおすすめします♪
 
そして、HULA！！
写真2.jpeg
 
パウスカートがかわいい♡（本日は体験だったので先生が持ってきてくれました(^^））
頭には白いお花の髪飾りをつけて、レッスンスタートです♪（気持ちはもうHawaii♡笑）
 
 
初めての方が多く、皆さん、最初は緊張されていた様子ですが。
インストラクターmizukiさんの明るい笑顔で
60分のレッスンが終わるころには皆さん、素敵な笑顔ヽ(^o^)丿
 
初心者の方でも、無理なく1曲踊れたみたいで
とても充実した時間を送れたということでした(^^)！！
 
最後は、リラックスヨガ！！
 
インストラクターYunaさんの優しく、丁寧な説明が心に響いていきます。
写真3.jpeg
 
ここ最近の寒さで固まった身体も
少しずつ、少しずつ、ほぐれていくような気持ち良さがあります。
 
しっかり、リラックスできた身体は、
明日へ向けてしっかりパワーを充電できたのではないでしょうか？(^^)♡
 
私個人的には、すべてのプログラムを受けてみたかったくらいです。
 
それくらい、レッスン終了後の皆さんの楽しそうな表情がとても印象的でしたっ。
 
2月1日から、新しくスタジオメニューが始まります。
ぜひ、お待ちしています(^^)/

スタジオ体験

こんにちはｃｏ－ｈｅｉです！！

 
一昨日ついに初雪降りましたね。
 
とても寒いですか皆様体調は大丈夫でしょうか！？
 
昨日スタジオプログラムの体験会をやりました。
 
土曜日はアロマヨガ、ピラティス、Ｋｉｄｓ hip hop、殺陣のエクササイズをや
りました。
 
殺陣以外のエクササイズは皆様も馴染みがありますよね！？
 
殺陣がエクササイズ！？
 
殺陣はただ身体を動かすだけじゃなく、精神を鍛えたり、礼儀作法も！！
 
小学生から大人まで、楽しめるエクササイズです。
 
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CIMG0723.JPG
 
皆様かなり楽しみながらやってました！！

2012.2月スタジオプログラムと料金改定

 

こんにちわ。
shinoです。
 
今日は横浜は初雪でしたね！！
寒かった。
こんな日は身体がほんとにカチカチに固まりやすいです。
 
信号待ちや、ちょっとした待ち時間に
『カーフレイズ』はいかがでしょう。
 
1.背筋を伸ばしてかかとを持ち上げます<`ヘ´>
2.ゆっくりかかとを下します。
 
血行も良くなるので、身体があったまりますよ！
 
2012.02月~　横浜のスタジオプログラムが決定しました！！
*****************************************
ピーエムエルのスタジオプログラムが増えました！
本格フラダンスのお稽古や、ヨガ、ピラティスのメニューも充実！
初心者の方にも優しいプログラムが充実です！お気軽にお問合せください(^^)
 
プログラム増加にともないレッスン料金の改定をしました！！！
 
 
price
スタジオ会員
(ヨガ、ピラティス、スタジオエクササイズ）
　■入会金 5,250円（加圧の会員様は入会金無料）
　■レッスンチケット
　　　1回券　2,500円⇒2,000 円（税込）
　　　5回券　12,000円⇒10,000円（税込・有効期限 2ケ月）
　　　10回券　22,500円⇒18,000円（税込・有効期限 3ヶ月）
　　　※スタジオ会員と加圧会員は異なります
 
 
フラダンス会員
 
　■入会金：オープン記念
　　　　￥10,500→￥5,250！！
　■月謝：￥9450（税込）
　　　回数：4回／月 
*****************************************
 
スタジオ予定修正版.png
 
そして、、、詳しい内容はこんな感じです。
 
↓
 
120121b.png
 
インストラクターの方の情報は
ＴＯＰページの
『インストラクター紹介』にありますのでご覧ください！！！ 

「ダンス」授業の必修化の前に！！

こんにちわ。

shinoです(^^)♪

 
寒気がやってまいりましたね。
乾燥も、お肌にも身体にも悪影響です。
お部屋には、適度な湿度を設けて乾燥対策しましょう(^^)
 
◆2012.1/21（土）に登場！
 
スタジオプログラム体験会　の。。。
 
 
■キッズHipHop!
 
◆対象年齢・・4歳から小学3年生まで
　　　　　　（親御さんも同じスタジオで見学していただきます）
 
のご紹介をします。
 
まずは、、インストラクターの先生をご紹介(^_^)/
 
山内洋子。よーこ先生です！！！
 
YOKO.JPG
 
ヨーコ先生は、神奈川県逗子市でダンススクール
 
『Y's　company』の主宰として活躍しています。
 
Y'sはイベントやコンテストに積極的に参加し、活動の場を広げる一方、子ども達のダンスにも基本の「楽しく踊ろう！」に「カッコよく踊ろ う！」という気持ちが加わり、日常のレッスンに余念がありません！！
（Y'sプロフィールより。抜粋）
そんなヨーコ先生からメッセージを頂いています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
4歳から小学3年生までのキッズ大募集HipHopのリズムにあわせて楽しく身体をうごかしましょう！！
初めて大歓迎 (^^)/ 男の子も女の子も募集します！
16ビートのリズムに合わせ簡単な動きのステップを繰り返しながらダンスを覚えていくのでだんだんかっこよく踊れる様になります！
 
今年から中学でダンスが必須科目になるので一足先にダンスを習得してかっこよく目立っちゃおう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
 
そうなんです！！！
来年度から公立中学校の体育で【ダンス】が必修科目になります！
 
しかもーーーHIPHOP！ですよ。
 
そのまえに、習得できたらまじでカッコイイ！！！
間違いないです！<`ヘ´>
 
今回はイベントで、Kidsが対象ですが、小学生対象ダンス教室も
できたらいいなと。。。
 
前回の様子はこちらです↓
 
DSC04629-01.jpg
 
かわいぃぃです♪♡♡♡♡♡♡
 
まだまだ、募集中です。

イベント詳細

明けましておめでとうございます！

ＮＡＯＫＩです(^^)v
 
1/9に高校サッカーの決勝がありましたね！ 
普段サッカーを最初から最後まで見たことなかったのですが、かなり感動しました(T_T)
 
両チーム共に素晴らしかったです！ 
この場を借りて言わせていただきます（笑）感動をありがとうございました(^^)
 
チームワーク・・・大事ですね！ 
 
さて、前置きは長くなってしまいましたが本題に入らせていただきます！ 
 
各スタッフからも1/21、1/22のイベントのご紹介がありましたが、 
今回はヨガとフラについてのご紹介をしていきたいと思います！
 
まず、1/21（土）18：30～19：45に行います
アロマヨガ
 
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「アロマの香りの作用で心と身体をリラックスさせていきます。
夜景とアロマ・・おすすめの夜レッスンです！」
 
1/22（日）16：00～17：15
リラックスヨガ
 
DSCN4915.JPG
 
「身体を整え不調を改善していきます。
簡単で少ない運動量で効果を上げていきます。
身体の固い人、運動の苦手な方もお気軽にご参加ください！」
 
 
1/22（日）14：30～15：30
フラ
 
hula[1].jpg
 
 
本物のフラダンスが体験できます！
体験でも一曲分の振り付けを覚えることができるプログラムになってます！
はじめての方大歓迎です！！
 
 
フラは2月8日から教室としてオープンします！！ 
オープンにつき！！！
 
入会金10500→5250円の半額です
 
月謝：￥9450 
 
回数：4回 
 
時間：80分 
 
毎週水曜日19：30～ 
 
となってます！！
 
習い事はじめてみませんか？(^^)
 
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新年、明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。

2012年、はじまりましたね！！！

どんな、年末年始をすごされたでしょうか？？

お休みに身体を動かすことの大切さを感じたのではないでしょうか？？？？

今年も、会員様の身体をしっかりとサポートさせて頂きます。

よろしくお願いします (^_^)/

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2012年、最初のイベントの告知をさせていただきます！

12/14のブログでも書きましたが・・・・

スタジオプログラム体験会　第二回開催します！！

◆2012.1/21（土）・22（日）

気になるスタジオメニューはこちら！！

New!!!
■殺陣（たて）稽古!
時代劇でおなじみの殺陣。

小学生から大人まで刀の握り方や礼儀作法、更には芝居仕立てで楽しめることができるクラス。健康の為、精神修行の為と幅広い人に支持を得ています。

■キッズHipHop!
4歳から小学3年生までのキッズ大募集HipHopのリズムにあわせて楽しく身体をうごかしましょう！！初めて大歓迎 (^^)/ 男の子も女の子も募集します！

New!!!
■親子ヨガ
３歳から小学3年生までのお子さんと親御様が親子で楽しみながらできるヨガです。

■Hula
本物のフラダンスが体験できます！
体験でも1曲分の振り付けを覚えることができるプログラムになってます！

■アロマヨガ
アロマの香りの作用で心と身体をリラックスさせてください(^^)/ 
夜景が見えるスタジオでイベント唯一の夜メニューです！

■リラックスヨガ
身体を整え不調を改善します。
簡単な少ない運動量で効果をあげます。
身体の固い人、運動の苦手な方でもお気軽にご参加ください。

■ピラティスビギナー
主にはインナーマッスルを意識しながら、全身を伸ばし整えていきます。
初心者大歓迎です。

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まだまだ、受付中です！！
広いスタジオで、新しい、年明けから、身体を動かしていきませんか？？？？

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