Kohei Onoda Archive

こんにちは！！小野田です(^^)v

今日は新しいスタッフのカンとトレーニングしました！！

メインは腕のトレーニング(^^)これから露出も増えるので、男性、女性ともに気になるところですよね！！

カンもかなり気合入ってますね(゜o゜)

この時はかなりきつそうですね(>_<)

頑張れカン！！！

僕たちも会員様に負けないよう日々トレーニングです！！

こんにちは！！小野田です。

暖かくなってきましたね(^^♪

この間、友人と家の周りを散歩していると謎の看板を発見しました！！

どうやらテレビなどで紹介される有名な『サリサリ』と言う名前のカレー屋さんみたいなのですが、

お店の雰囲気はあまりにも独特で、中に入ってみると日本ではないようでした。

メニューは一つしかなく、カレーとサラダ、後は食後にミルクティーのようなモノが、、、

中の写真も撮りたかったのですが、あまりに雰囲気が独特なため取れませんでした(>_<)

皆様もどうですか！？詳しくは小野田まで！！

こんにちは小野田です。

今日藤岡チーフにＴシャツを頂きました。

どうですか？？？

カッコイイですよねヽ(^。^)ノ

サイズは今は少し大きめかもしれないですが・・・

そこはガッツリ筋トレでパンプＵＰさせてカバーします<(｀^´)>

Ｔシャツをカッコよく着るにはやっぱ上腕三頭筋ですね！！！

こんにちは！！小野田です。

早いもので、もう４月になりましたね(^^)

最近、yokohama店で会員様が

よく買われて行かれる物があります(^^)

その名もアバンド

筋肉・皮膚の組織再生を促進するのに効果抜群！！

HMB・グルタミン・アルギニンの３つの成分が含まれています。

HMBはタンパク質の合成促進、体タンパク質分解抑制、過剰な炎症の調整をしてくれます。

次にグルタミンは、タンパク質とコラーゲンの合成促進、消化管粘膜の維持の効果、免疫担当細胞のエネルギー源になってくれます。

そしてアルギニン、下垂体に作用して成長ホルモンの分泌促進、筋肉強化やコラーゲンの合成促進、免疫担当細胞の活性化。

これ一つでこんなにも効果があるんですね(^o^)

特に女性の方にオススメなので、

ぜひ一度試してみて下さい(^^)

こんにちは!!小野田です。

今日、会員様のお子様が体験でトレーニングにいらっしゃいました。

4月から高校に進学するのですが、

アメリカンフットボールを始めるそうです(^O^)♪♪

嬉しいですね(^^♪

アメリカンフットボールはカラダを激しくぶつけ合うスポーツなので、

当たり負けない、ケガをしないカラダを作りたいということでした。

アメリカンフットボールはカラダだけでなく頭も使うスポーツなので、

トレーニング後にアメリカンフットボールの作戦や、戦術を勉強しました。

トレーニングだけでなく、スポーツの事や、カラダに関する事なども、サポートしますので、

気軽にご相談ください(^o^)

こんにちは！！小野田です！！

新年度を前にお仕事の関係などで血液検査をされる会員様が多数いらっしゃいます。

皆様血液検査の結果が良くなっていた。

と、伺うことが多く

とても嬉しいです(^O^)



そこで。



血液検査をするにあたって、pml からお伝えする事があります。





筋力トレーニングや運動をする事によって、

一時的にいくつかの数値が上がることがあります。

簡単にご説明いたします。

まず


CPK(クレアチンホスホキナーゼ）
CK(クレアチンキナーゼ)



心臓や筋肉、脳などに多く含まれている酵素の1種です。

トレーニングや運動をすると、

筋肉からCPK,CKが血液中に漏れ出します。



次に


GOT（グルタミン酸オキサロ酢酸トランスアミナーゼ）
AST（アスパラギン酸アミノトランスフェラーゼ）



肝臓や心臓、筋肉などに含まれ、トレーニングや飲酒をすることで、

値が大きくなることがあります。

通常は、

CPK,KCの値が大きくなると、

急性心筋梗塞や発作性心室頻拍症、狭心症、心筋炎、

神経筋疾患、特に筋ジストロフィーなどが疑われます。

GOT,ASTの値が大きくなると、

肝疾患（急性・慢性肝炎・脂肪肝など）や心疾患（特に心筋梗塞）などが疑われます。

トレーニングで値が大きくなった場合には、3日～4日程度で元に戻ります。

なので、4日前ごろからトレーニングを避けるか、

ご都合により、どうしても４日前までにトレーニング。という方には

その旨をお医者様に伝えていただくよう、お願い致します。

写真の矢印左が名称、右側が基準値になります。

 

こんにちは小野田です。

こんにちは！！小野田です。

こんにちは！！小野田です。

こんにちは！！ｃｏ－ｈｅｉです(^^)v

こんにちは！！    co-heiです。

こんにちは！！co-heiです。

こんにちは！！co-heiです。

こんにちはｃｏ－ｈｅｉです！！

こんにちは！！co-heiです。

明けましてオメデトウございます！！

今年もよろしくお願いします。co-heiです。

さ あ今年もNFLの決勝が近くなってきました！！

1月8日から決勝トーナメントが始まります。

今年は僕の応援しているチームは負けてしまったんですが、 2月6日まで楽しみたいと思います！！

ちなみに、今年の覇者の僕の予想は・・・

去年の覇者グリーンベイパッカーズが 優勝するんじゃないかと思っています。

シーズン通してNFLの話をたまにブログに乗っけているのですが、

なかなかアメリカンフットボールの話してくれる人が少ないですね(ーー;)

しかし負けじと今年もアメリカンフットボールの話題を乗っけていこうと思います！！

ちなみに、スタッフの大良くんはニューヨークジャイアンツだそうです！！