- 2012.06.19
- Tetsu Tanaka | スタッフ日記
こんにちは、田中です。
最近、喉からくる風邪が流行ってるみたいなので
会員の皆様、気を付けて下さい(><)
今日は会員の皆様がよく利用されている
加圧ウォークのお話です。
ウォーキングは年齢・性別問わずどんな方でも
気軽に行えるものですよね(^^)
健康増進にも効果的ですが、効果が得られる目安が
１日１万歩。。。
1万歩って意外と大変だと思います(ー_ー)
ｐｍｌでは、脚の付け根にベルトを巻いて加圧した状態で
有酸素マシンを使用することが出来ちゃうんです。
普通のウォーキングに比べて、加圧ウォークでは
酸素摂取量が体内に多く取り込めるという結果が出ています。
新鮮な酸素を取り込めるということは、各臓器の活動性を高め、
健康増進につながります。
さらに、成長ホルモンの分泌量の上昇により
筋肉量も増加↑↑↑
時間もかからないので忙しい方でも気軽に行えます(^^)/
会員様は、各有酸素マシンが使い放題なので
事前に各店舗までお問い合わせ下さい。
田中 哲 / Tetsu Tanaka
- 加圧トレーニングインストラクター
- 日体協スポーツリーダー
趣味：サッカー、フットサル
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