- 2012.04.24
- Tetsu Tanaka | スタッフ日記
こんにちは、田中です。
春ですね(^^)
新スタッフも入って来て、ジム内も
フレッシュな感じになってます。笑
さて、4/21に行われたドイツのサッカーリーグ
ブンデスリーガ32節の試合で日本代表でも活躍中の香川真司選手が
所属するドルトムントが優勝しました＼(^o^)／
チームの中心選手として活躍し、優勝にも貢献して、
僕と同い年なので、すごく刺激をもらっています。
好きな食べ物も鮨と僕と一緒だったので、親近感がわきます(^^)笑
そこで、鮨のネタの話を少しばかり。。。
魚介類は基本的には、高タンパクな物ばかりで、
良質なアミノ酸・不飽和脂肪酸も豊富なんです。
また、赤身よりは白身の方が、ﾛｰｶﾛﾘｰな物が多いのですが、
赤身の方が良い場合もあるので、気になる方は僕まで。
個人的にオススメするネタは、イカです。
イカ（するめ、ほたる等）は基本的にカロリーは低く、吸収されやすい動物性のたんぱく質を多く含んでいます。
中でもアミノ酸の一種であるタウリンを魚より豊富に含んでいて、血圧上昇に対する下降作用
やコレステロールに効果的に働くといわれています。
ただし、プリン体も多いので摂りすぎには注意が必要です。
話をしてたら鮨が食べたくなってきました(ー_ー)
香川選手はどこでしょう？
ドルトムントはｐｍｌ と同じカラーなんです<(｀^´)>
田中 哲 / Tetsu Tanaka
- 加圧トレーニングインストラクター
- 日体協スポーツリーダー
趣味：サッカー、フットサル