- 2012.10.18
- Yuji Fujioka | 加圧 効果報告
Tokyo branch 藤岡です。
今日はトレーニングを始めて4ヶ月の女性会員、N様の経過報告をさせて頂きます！
まずは結果から!!!
トレーニング開始前 4か月後
体重 48.3kg 45.8kg マイナス2.5kg
体脂肪率 23.3％ 21.3% マイナス2％
脂肪量 11.3kg → 9.8kg マイナス1.5kg
筋肉量 35.0kg 34.0kg マイナス1kg
体水分量 25.9kg 25.1kg マイナス0.8kg
上の結果を見ると筋肉量がだいぶ減って出ていますが、これは体水分量の変動があった為だと思われます。
pml の体組成測定機はインピーダンス法を使って微量の電気を体に流してその伝導性で測定しています。
なので出来るだけ測定するタイミングや条件が同じ状態で測定すると、より正確に比較が出来るようになるんです(^^)
体水分量を出来るだけ合わせることも、その条件の1つになります。
なので、会員の皆様は測定の前日はアルコールの摂取はなるべく控えてくださいね！
話が反れてしまいました(^_^;)
N様がトレーニング開始した時の目標は体重を46kgにすることでした。
今では目標を達成して気になる部分のシェイプアップが新しい目標です(^^)/ すばらしい!!!
しかもN様は、『結果のわりにダイエットがそんなに辛くないんですよね～(^^♪ 』なんておっしゃってました！
そんなN様のトレーニング風景です♪
そして加圧トレーニング終了後に有酸素運動♪
ウォーキング姿勢もキレイ(^^♪
効果が出るまでは個人差がありますが、最短距離で結果が出るようにサポートさせて頂いています。
なるべくストレスがかからないように(^^♪
健康的にダイエットしてなおかつ気になる部分をシェイプアップしていく。。。
pml ではこれが可能なんです。
内容はここでは話せませんが、気になった方は1度、pml にいらして下さい！
スタッフ一同、お待ちしておりますm(_ _)m
藤岡 裕士 / Yuji Fujioka
- pml Chief trainer
- 加圧トレーニングインストラクター
- 柔道初段
- レスリング三段
- 修斗プロライセンス取得