- 2012.05.15
- Tetsu Tanaka | スタッフ日記
こんにちは、田中です。
今日は、下丸子・横浜両店舗に置いてある
サプリメントのご紹介です。
ガルシニア・カルニチン・トウガラシ末という成分が入っています。
食べ物から摂った栄養分は、腸で消化、吸収され、体に取り入れられます。
このとき吸収された糖質は、ブドウ糖に分解されその後、体の隅々まで運ばれ、エネルギーとして使われます。
ただブドウ糖が余ってしまうと、グリコーゲンや脂肪として貯えられます。
ガルシニアに含まれるヒドロキシクエン酸（ＨＣＡ）という成分は、ブドウ糖が脂肪に変わるのを抑える
ので、シェイプアップに効果があるんです。
１．食事から摂ったブドウ糖が余る
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２．余分なブドウ糖は、まずグリコーゲンになって肝臓に貯えられる
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３．肝臓のグリコーゲンが多くなると、それ以外の余分なブドウ糖は、
脂肪になって、脂肪細胞に貯えられる
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このときガルシニアを食前に摂っておくと、ブドウ糖を脂肪に変える
酵素の働きを低下させて、グリコーゲンを多く作るようになります。
つまりガルシニアは、なかなかエネルギーとして消費されない脂肪の合成量を減らし、
そのかわりにグリコーゲンの合成量を多くするので、シェイプアップに効果を発揮するのです。
また、ガルシニアには満腹感を持続する作用もあるんです。
人間は体内のグリコーゲンの量が少なくなると、空腹感を感じる仕組みになっています。
ガルシニアはグリコーゲンの合成量を多くするので、”お腹がすいた”という感覚が少なくなります。
そうすると、食事の量が自然に減ってきます。
また、グリコーゲンは満腹中枢を刺激して、満腹感を持続させる効果もあるので、
肥満を予防する効果も期待できます。
「脂肪ができるのを防ぐ」＋「空腹感を減らす」
食事を制限したくない方なんかにオススメです(^^)/
ただ、妊娠中・授乳中の方、糖尿病の方は摂取に注意が必要です。
田中 哲 / Tetsu Tanaka
- 加圧トレーニングインストラクター
- 日体協スポーツリーダー
趣味：サッカー、フットサル