こんにちは！
横浜店トレーナーの康です。
みなさんGWをどうお過ごしでしょうか？
食べ過ぎ、飲みすぎの方も多いと思いますが、そんなときはｐｍｌへいらしてください！
しっかりエネルギーを消費しましょう笑
今日は書籍をご紹介したいと思います。
みなさん加圧トレーニングの本が出版されているのってご存知でしたか？
意外と知らなかったという方も多いと思いますので、今日ご紹介したいと思いますね＼(^o^)／
まずはこちらの2冊
〇ササッとわかる「加圧トレーニング」健康法
〇加圧トレーニングの奇跡
こちらの2冊は加圧トレーニング発明者の佐藤 義昭先生が一般の方にも分かりやすい様に
加圧トレーニングについて説明されている本です。
加圧トレーニングってダイエットに良いと感じてらっしゃる方も多いと思いますが、他にも
・血管年齢が若返る
・肌が若返るアンチエイジング
・リハビリによる早期復帰
などなど多岐にわたります。
この2冊は分かりやすく書かれているため、加圧について少し気になる方はぜひ一度読んでみてください！
更に詳しく知りたい方はこちらの書籍を紹介します。
〇加圧トレーニングの理論と実践
こちらの書籍は加圧トレーニングインストラクターの養成テキストになっておりまして、
トレーナーの方から、医療従事者の方などに向けてとなります。
より、詳しく書かれていますので、本格的に加圧トレーニングについて知りたい方は
こちらもオススメです。
全て講談社から出版されていますので、ご興味がある方はぜひ一度お読みになってみてください(^^)
ではまた。
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