2010/2/04
高タンパク低脂肪
こんにちはトレーナーの安藤です。
立春も過ぎ暦のうえでは春ですが、今が一番寒い気がします。
最近よく会員さんに言われるのが、食事のことです。
この時期は美味しい物が沢山あるので、ついつい食べてしまいますよね！
量を減らすのではなく、ちょっとした工夫でカロリーダウンをねらいましょう！
高タンパク低カロリーの食材は一体何か？
たんぱく質は１ｇ約４kcal脂肪分は約９kcalあるので、高タンパク低脂肪と考えた方がいいと思います。
たんぱく質は肉類、魚類、大豆などに多く含まれていて低脂肪なのは鶏肉のささみ、皮を取り除いた胸肉。牛はモモ肉（赤身）豚もモモ。大豆類も高タンパク、豆腐、納豆、ゆば、枝豆など。ただ、豆類には脂質も多く含まれているので、食べすぎは良くありません。
魚介類も高タンパク低脂肪の食材は多くあります。
この時期ブリなど美味しいですが、かなりの高カロリー。
そこで、ちょっとした工夫です。しゃぶしゃぶにして余分な脂を落とします！
肉も同様ですね！揚げるよりも焼く！焼くよりも煮る！です。
実体験から、乾物食材オススメです！
干しシイタケ、切干大根、高野豆腐、昆布など。
ダイエット中に不足がちな、カルシウムや鉄が補え、食物繊維も豊富で整腸作用もあります。そして何より、うまみが凝縮してること！うまみ成分であるアミノ酸（イノシン酸、グルタミン酸）効果により、食材から出る出汁で、減塩効果もねらえます！
写真は高野豆腐と干しシイタケの煮物
量増しを考えるなら、ひき肉を入れる事により満足感だす。その際、ひき肉は鶏肉がオススメです。動物性のたんぱく質も摂れ、低脂肪、低カロリーです。
鶏ひき肉のパサパサ感が嫌な方は、あんかけにしてみても美味しいかと思います。
極端に量を減らすダイエットは成功しません！ちょっとの工夫でカロリーダウンはねらえます。
今一度、食生活を見直してみてはいかがですか？
2010/1/21
花粉増大
こんにちはトレーナーの安藤です。
春も近づき、花粉症の季節がやってきました！
東京は２月上旬から飛びはじめるそうですよ。
花粉症の大敵といわれるスギ花粉ですが、この20年ほどで花粉の飛散数が急増しているそうです。
スギをはじめ、樹齢25~30年ほど重ねると花粉量が非常に多くなると言われています。この20年程の間に樹齢30年を超えたスギが増えている背景には、戦災復興や地球温暖化防止（スギには二酸化炭素の吸収量が多い樹種のひとつとされています）など様々な木材需要から、スギの人工造林を推進してきた国の政策があるようです。
今後も残りの人工造林がある分、花粉は増え続けるようです。
しかし、現在では品種改良により花粉飛散の少ないスギが開発、植林されており、次第に飛散数は頭打ちになると見込まれているそうです。
加圧トレーニングによって、アレルギーが緩和したとの報告もあります。
会員の方は、去年に比べて幾分、症状が楽になっているかも？！
続けることによって、より効果を期待できると思います。
2010/1/18
最近気になる芸能人
こんにちは！
トレーナーの根岸です。
ここ最近気になる芸能人！
私のなかでは、黒木メイサさんです。
存在感があり色気もある貴重な存在だと思います。
同性からも異性からも人気があるのはうなずけますね！
しなやかで美しい女性は魅力的ですね！
2010/1/14
癒し泥棒(^O^)
写真を整理していたら、前に撮った娘を発見しました。
Fish eye のレンズを覗き込み、フラッシュでレンズの影が完全に“泥棒ヒゲ”に
なってる！(^O^)／
こんな泥棒なら怖くないですね(^O^)
鼻たれてるし（笑）
2010/1/12
ビタミンのはなし
こんにちはトレーナーの安藤です。
今日は久しぶりの雨です。
乾燥している季節に恵みの雨ですが、気温以上に寒く感じます。
冷蔵庫と同じぐらいの温度です。
こういう日はあまり外に出たくないですね。
今年もトレーニングがはじまり、２週目。そろそろ身体の調子も戻って来たのでは？？？
乱れに乱れた正月生活も、この辺でリセットと行きたいですね。
今日はそんな多くの方の、味方となってくれるビタミンのはなしをします。
多くある種類の中で今日は、ビタミンＢ１とＢ２です。
ビタミンＢ１は糖質の代謝を促し、乳酸の蓄積を防いでくれます。
炭水化物を多く摂りがちな方、お酒を多く飲む方には大切なビタミンですね。
運動後には、是非摂ってほしいです。
豚肉に多く含まれていて、魚では真鯛に鮭にも含まれています。
たんぱく質も一緒に摂れるので、身体づくり、運動後には積極的に摂りたいですね。
ビタミンＢ２は、美容ビタミンと言われるぐらい、爪や肌、髪、粘膜を構成するのに大切なビタミンです。
正常な代謝を助け、いつも健康的な肌を維持してくれます。
これもまた、豚肉に多くふくまれています。
ビタミンＢ群は水溶性なので、水に溶けやすく、熱に弱い特徴があります。
煮物は手早く、汁ごと食べれる工夫をするといいと思います。
加熱により２０％は壊れてしまいます。
うまくサプリメントを使うのも手ですが、出来るだけ食事で補えるのが、理想ですね。
2010/1/08
スタート
今年も宜しくおねがいします！瀧井です。
２０１０、始まりましたね！皆さんはどんな年末年始を過ごされたでしょうか？
僕はといえば、年末に会員さまとゴルフに２回、年始はサーフィンと、しっかり身体を動かし、トレーニングは今年に入って２回目を終えたところです（＾−＾）
新年を迎え、体験、入会をする方が多いです！
一年経ってみると必ず身体は変わっていますよ！がんばりましょうね！
何にもしなかった人も、トレーニングをコツコツ続けた人も、経った時間は一緒です。
ただし、結果は圧倒的に違います。
一年を振り返ってみてやっとけばよかったなんて思いたくないですもんね！
ｐｍｌではすでにいつものトレーニング風景になっています。
一年のスタートは切られました（＾−＾）
2010/1/07
明けましておめでとうございます！
トレーナーの根岸です。
本年も宜しくおねがいします！
お正月休みいかがお過ごしでしたでしょうか？！
ゆっくりされた方、海外旅行に行かれた方、お仕事だった方。
さまざまだと思いますが、2010年新たな1年がスタートしました！
目標、計画を建て充実した一年になると良いですね。
お正月と言うと皆さん太ると気にしつつも食べてしまう時期ですよね！
そんな時のために、普段トレーニングしてチョッとやそっと食べても太らない身体を作っているんですよ！
皆さんはどんな御馳走を食べたか気になるところです！
そういう私は、クライアントさんから頂いた、伊勢海老を鍋にさせて頂きました。
内山さん！御馳走様でした。
良いお正月にさせて頂きました。
伊勢海老には、アスタキサンチン・タウリン・キチン・キトサンが多く含まれ、多種多様の効能を持っています。伊勢海老を食べて健康維持なんていかがでしょうか？！どんな効果があるかあげてみました。血液中のコレステロールの正常化、血圧を正常化、肝臓の働きの向上、動脈硬化、胆石の向上 視力の向上、疲労回復、アレルギー症状にたいする効果、ガンの予防、老化を抑える効果など があるそうです。（薬ではないので、治る！と言うわけではありません。）
2009/12/12
インドネシア・バリ島の友人
こんにちは！トレーナーの根岸です。
今回はこんなに寒い日本に、南国インドネシア・バリ島の友達からメールが来ていました。
その中にサーフィンの画像がありましたので、ご紹介させていただきます。
実は、彼 日本のテレビ番組「バリバリバリュー」でお家を紹介されたこともある人なんです。
僕がバリでサーフィンする時は一緒に色々なポイントを回って案内してくれました。
普段はサーフィンをしにバリ島に来る外国人相手のガイドとして働いています。
もちろん僕とは、トレーニングの話もするんですよ！
あのトレーニング何ｋｇでやってる〜？とかあの種目も取り入れた方がイイよとか結構盛り上がります。
彼が日本に来た時は六本木に行き！バリ島では、何度もホームパーティーに招いてもらいました。
今は電話をたまにする位になりましたが、良き青春を過ごした仲間です。
ちゃんとトレーニングしてるかなぁ〜
2009/12/09
ビッグウェーブ！！！
今日もさむいです。
最近はゴルフにハマってしまっている瀧井ですが、サーフィンもコンスタントに行かないと、水温の低下に身体も心もやられてしまうので、ガッチリサーフィンしないといけないと思っています！
それにしてもゴルフはサーフィンより寒くないのでいいですね！
最後にイイ波に乗ったのは一カ月前の千葉の和田でした。
それからはイイ波にありついていません。
もっとイイ波をめんどくさがらずに追いかけないといけないですね！
ところで１２月といえばハワイのノースショアではサーフシーズン真っ盛りで、ワールドチャンプを決めるパイプラインマスターズの大会も控えているんですよ。
ただし！今ハワイでは１００年に一度のビッグスウェルが押し寄せていて、波が大きすぎて大会がキャンセルになっているそうです！！ヤバそうですね(+o+)
代わりにスタートしているのがエディーアイカウビッグウェーブコンテスト！
「クイックシルバー・イン・メモリー・オブ・エディ・アイカウ」は、波が２０フィート以上に達する日、オアフ島のノースショアのワイメア・ベイという神聖な場所で毎年催されるビッグウエイブイベントなんです。でも、このイベントは、コンディションがなかなか整わず２００２年にケリー・スレーター（USA）が優勝してから、コンディション不良のため２年間開催されておらず、イベントが開始された１９８６年からの１８年間でコンテストは６回しか行なわれていないという、開催されるのが貴重なイベントなんです。
賞金総額はなんと$98000！でも命がけでしょうね〜。僕なんか大きい波は割と好きなんですが、次元が違います、これ。
2009/12/04
Sade
ｐｍｌではよく、テレビモニターにミュージック映像やサーフィン映像をながしていますが、
最近は思い出したようにｓａｄｅのライブを流しています。
好きなんですよ、大ファンです、、ｓａｄｅ。
前作のＬｏｖｅｒｓ ｒｏｃｋが出てから１０年も経つんですけどたまに無性に聴きたくなるんです（＾−＾
そのｓａｄｅのボーカル、ｓａｄｅ ａｄｕですが、１９８４年に２５歳でデビューしてるんですよね。
ということは来年で５０歳でしょうか！
本当に最近はどうしてるんだろうなんて考えていたら来年の２月に１０年ぶりにアルバムが出るって言うじゃないですか！待ってましたよ〜！
しかもこのアルバムの写真、超かっこいい背中まで披露していますね！
確かに５０歳なはず、たぶん、、、最高に綺麗ですね、、、
大好きです（＾−＾）
１０年前のｌｏｖｅｒｓ ｒｏｃｋから１０年ぶりのアルバムがｓｏｌｄｉｅｒ ｏｆ ｌｏｖｅ、、、
いや〜ｓａｄｅ健在ですね、期待しちゃいます！
早く聴きたいです！
2009/12/01
空気洗浄機
こんにちはトレーナーの安藤です。
朝晩、冷えこみますね。乾燥がひどい季節になってきました。
その中で心配されるのが、インフルエンザです。
予防注射を済まされてる方も、多いのではないでしょうか？！
ｐｍｌでは新しく１台で空気洗浄、加湿、消臭、アロマと４つの働きをする空気洗浄機を導入しました。
これからのインフルエンザ対策、花粉症対策、風邪対策に効果を発揮します！
水とアロマの力で、気になる空気中の菌や悪臭のもとを除去する、とっても頼りになる空気清浄機です。
風邪対策も大切ですが、もっと気になるのは日々のカラダの変化ですよね！？
アロマには脂肪を燃焼させる効果もあります！
それはミカン科のグレープフルーツです。
柑橘類の香りは交感神経を刺激し活性化させ、ノルアドレナリンの分泌を促進することによってダイエット効果をもたらすと言われています。アロマにも代謝作用があるのです！
球体型でデザインもいいですよね！ＬＥＤライトがまたいいんです！
その後ろに見えている大きい黒い影・・・
それは次の機会に！こうご期待！
2009/10/21
11月の旬の食材
こんにちは！トレーナーの根岸です。
今回は11月の旬の食材についてです！
11月の旬な食材は色々ありますが、高タンパク低カロリーな料理を考えると炒めなホタテとブロッコリーの春雨なんていかがでしょう！
ホタテ貝
ホタテ貝は舟の帆に似た貝殻が、殻を立てて海面を移動するという俗信からこの名がついたといわれています。キリスト教では聖大ヤコブの象徴として扱われています。青森から北海道にかけての波の静かな寒海に住み、特有の香りとあま味を持っています。
たんぱく質が豊富で脂肪が少なく、遊離アミノ酸のタウリンが多い。ビタミンＥやビタミンＢ２、Ｂ１２を含有。鉄分や亜鉛などのミネラル類を多く含む。うまみ成分はグルタミン酸やイノシン酸。
高たんぱくで低脂肪、さらに脂肪を代謝するビタミンＢ２の働きでダイエットに向く。タウリンはコレステロールを低下させ血圧を正常にする働きがあるので、高血圧や動脈硬化の予防に効く。また眼精疲労を取り除く。ビタミンＥも過酸化脂質の生成を防ぐので、動脈硬化予防を強化する。鉄分が増血に働き、ビタミンＢ１２が悪性貧血を予防する。亜鉛が味覚や臭覚の機能を正常に保つ。グルタミン酸が脳の働きを高める。
ブロッコリー
ビタミンＣとカロテンが豊富。Ｂ１やＢ２のビタミン類も多い。鉄分やカルシウム、カリウム、葉緑素、亜鉛などのミネラル類を含有し、食物センイも含んでいる。化学物質のスルフォラファンを含有。ビタミンＫやＵを含んでいる。
豊富なビタミンＣがシミやソバカスに有効で、カロテンが皮膚や粘膜を丈夫にするので美肌効果や風邪予防に優れている。スルフォラファンは活性酸素を解毒する酵素を活性化させる働きがあり、カロテンの抗酸化力と一緒にがん抑制に効果を発揮する。食物センイが腸の働きを整える。鉄分が冷え性や貧血に、ビタミンＫが骨粗鬆症に有効。免疫力強化に優れている。
ホタテとブロッコリーの春雨炒め
今回取り上げた様なレパートリーを持っておくと、ダイエットの食事＝美味しくないというストレスから抜け出せますね！
しかも、誤解している方が多いのですが、毎食ローカロリー食にする必要はないのです。
活発に動く日中に摂る朝食、昼食はシッカリ摂り食後に活発に動かない夕食をローカロリーにして一日の総摂取カロリーの帳尻を合わせるのが理想でしょう。
2009/9/27
今週の休日は・・・
こんにちは！トレーナーの根岸です。
風邪をひかれたり、体調を崩されている方が多いようです。
体調管理に気をつけてください！
いつも休みの日はゆっくり寝ている私は久しぶりに朝五時に海に居ました。
素晴らしい朝焼けに遭遇したのですが、デジカメを忘れまして携帯電話の撮影になりました。
五時から海に入り昼前に上がり昼寝をした後、日曜大工！
もちろん外食は、あまりせずに慣れない料理をしています。
私の場合、高タンパク 低脂肪を意識しなくても、幼い時からの食習慣のせいか、チョイスするものが、自然と高タンパク 低脂肪な物になります。
まだまだ料理の方は得意とは言えませんが、会員さんにもアドバイスを頂きながら頑張っています！
今週はこんな休みの過ごし方をしてみました。
2009/9/25
Before/After
こんにちは、瀧井です(^O^)／
ダイエットをしなきゃいけないと思って漠然と始めてみたり、トレーニングを始めたが１年先の自分の姿を
いまいち想像できない。目標にできる自分の将来の姿がわかればがんばれるのに、、、、
そんなことを思ったことはないですか？
がんばれば必ずなれると言われたスリムになった自分の姿。見たいですよね。
先日そんな願いをかなえるページに出会いました(^O^)／
ダイエット「後」の痩せた自分の写真を、痩せる「前」に加工製造してくれるサービ
ス。そんな向上した自分の姿を見ればイメージトレーニングみたいになるし、それに
そんな姿を励みに実際のダイエットもがんばれるんじゃないでしょうか？（＾−＾）
方法は至って簡単。このサービス提供社
ThinnerViewのWebサイトから自分の写真をアップロードします。すると、画像加工のプロが、そこに映ってるあなたをスリムダウンしてくれるそうですよ。2-3日後には、痩せた自分の画像ファイルが入手できるというサービス。料金は1枚15ドル（約1500円）だそうです。１回の加工で、5-105ポンド（約2-48キロ）痩せたように見せかけることが可能らしいです。
これで具体的ななりたい自分を目で確認、
モチベーションを高めてダイエットですね(^O^)／
でもお見合い写真や履歴書に貼ったりしちゃいそうですね。
pmlでは実際に大変身した方がたくさんいます！
なかなかブログに出てくださる方がいないのですが、、、(^O^)／
2009/9/18
ある休日
こんにちは！トレーナーの根岸です。
休みを利用しサーフィンに行きました！
朝サーフィンをした後、工作の材料集めに午後は浜辺を散歩しました。
落ちている流木、貝殻、シーグラスなどを拾って色んな海岸を移動しながら転々とし
ているうちに勝浦の方に行きました。
2009/9/16
ヒュージャックマン
こんにちは！トレーナーの根岸です。
私は、かなりの映画好きなのですが先日ビデオ屋さんでDVDを借りました。
今回借りたのは、オーストラリアです。
前々からヒュージャックマンって結構イイ身体してるな〜という目線もあり借りる
事にしたんですが
映画の中でも男らしい役柄で馬に乗り風を切るヒュージャックマンは見ものです。
見てもらえば分かりますが、出来あがった素晴らしい身体は年齢不詳です。
少し身体を鍛えて撮影に臨んだという次元でもありません。
食事制限だけで体脂肪を落としたという感じでもありません。
あの身体は日々の厳しいウエイトトレーニングの積み重ねと、より美を意識し体脂肪
を落とした方が見栄えが良いだろうという
ヒュージャックマンの狙いが私には見えました。笑
調べによると、ヒュージャックマン40歳 身長188cmとありました。
ベンチプレスも140kgを上げるそうです。
やりますね。笑
さすが映画の都ハリウッドですね！
日本人のスターでこれだけ肉体改造に努力している方は中々イナイと思いますよ！
韓流スターも中々イイ身体してますよね！
日本のスターの皆さん頑張ってください！！
ハリウッド映画を観ていてマッチョなアジア人が画面に出てくると日本人だなって言
われるようになるとイイですね！
今アジアでの肉体派の俳優と言えば、香港、韓国が優勢でしょう！
がんばれニッポン！！
PMLではダイエット、リハビリ、もちろんヒュージャックの様な身体を目指してい
る方もいらしていますよ！
2009/9/10
ある休日
先日のお休みは僕らの世代のサーファーなら皆が大好きなロブマチャドのライブ＆DVDの上映会にお招き頂き久しぶりに夜の渋谷にいきました。(^O^)／
ロブマチャドやテイラースティール監督が、1年間バリ島を拠点にインドネシア中のパーフェクトウェーブを追い求め続けた姿を追ったドキュメンタリーフィルムで、ロブのパーソナルな心の旅路にフォーカスしながらシネマ仕立てに仕上げたドキュメンタリーサーフシネマにビリビリ痺れました(^O^)／
ライブも楽しくて友達や先輩や後輩も久しぶりに会ったりして楽しかったですよ〜(^O^)／
偶然にもmicro に遭遇！microもツアーが始まります！
トレーニングにも余念がない（笑）microのツアー
「SPACE RHYTHM 2 TOUR 2009」の情報はこちら！
2009/9/02
夏の終わりに
こんにちはトレーナーの根岸です。
夏も終わり肌寒くなってまいりました。
皆さん今年の夏は満喫出来たでしょうか？
この季節なんだか寂しく感じるのは、私だけでしょうか？！
夏は薄着になる季節ですから、夏を目標にとトレーニングに励んでいた方も多かったことでしょう。
身体を思い通りに変えるということの大変さに気が着いた方も多いかも知れません。
私も何度も同じように壁にブツかって来ました。
しかし諦めず努力して手に入れた理想の身体はちょっとやそっとじゃ崩れません。
他人からは、一見恵まれたスタイルに思われるものですが、私は知っていますよ！！
実は皆、並々ならぬ努力をしています。
それを外で語らないだけです。
沢山勉強している人が、ライバルに昨日〜時間勉強なんて話をしませんよね！
それと一緒です。
一生付き合って行く身体です最高の物にしたいですよね。
思いたったら始めるときです！
2009/8/25
世界陸上
こんにちは！
トレーナーの根岸です。
ここのところ、ベルリン世界陸上に釘づけだった方も多いはず！
ボルトが走るの待ってたから寝不足ですなんて声もありました。
会員さんもボルトを見ると自分も早く走れそうな気になるなんて言ってました。笑
私は女子棒高跳びのエレーナ イシンバエワの涙に涙しました。
日本人選手の大健闘！
男子槍投げ 村上 幸史選手の銅メダル！！
女子マラソン 尾崎 好美選手の銀メダル！！
世界のアスリート達の努力の祭典を目にして、改めてご自身の身体を考え直さな
きゃって思った方多いのではないでしょうか！？
ご自身の目標、理想のスタイルに向かって努力してみませんか？
ご一緒に自己新！！を出しませんか？！
ただいま体験料金￥5,250⇒3150
入会金 ￥21000⇒10500
PMLでお待ちしております！！
2009/8/23
夏休みの報告
皆さん、夏休みを頂き、お店をお休みさせて頂き、ありがとうございました！<(_ _)>
瀧井はゴルフとサーフィンをしてきました。ゴルフは千葉の銚子に、サーフィンは茨城の鹿島へ行きました！
どちらも東関道の潮来を使います。しかし今年はどちらも日帰りなのでお盆休みというより、普通に休日ゴルフとサーフィンをしてきましたって感じです。
初ゴルフ（5月10日）からはや3カ月ちょっとが過ぎ、ちょこちょこ頑張っているのですが、難しさを“解らされる”ばかりです。
前回出来たことが出来なくなっていたり、また、出来るようになったら違うことができなかったり、、、
今回のゴルフは前回よかったドライバーが後半曲がり始めて前回のスコアよりも一つ多く叩き１０６。
１００を切りたいのですが凄いラッキーが起きないとまだとどかなそうです。
今年中に１００切ったらご褒美をしてくれるって言ってくれている会員様がいるのでがんばりますよ〜！！！！！
サーフィンは鹿島でしましたが波のサイズはあったものの、合っていない風向きが徐々に強くなり、ちょっと乗りずらかったです。
その日は海帰りにみんなで旨い物でも食べようってことになっていたんですが、COCO!という茨城にあるコンビニに立ち寄ったら、おにぎりや惣菜がかなり充実していて、みんな我慢できずにそこで食事をすませてしまいました、、、
今年はお盆休みだから！という特別なイベントを組めず、何とかみんなで顔を合わせるのが精いっぱいでした。
休みを楽しめた方、仕事だった方、皆さんお休みを頂きありがとうございました！！！
2009/8/10
連休前のトレーニング
こんにちは！瀧井です。
ホームページのモデルをしていただいているAzusaちゃんが連休前のトレーニングにきてくれました。
ママさんモデルのAzusaちゃん相変わらずがんばっています！
2009/8/08
枝豆
こんばんはトレーナーの根岸です！
今日はお客さんに枝豆を頂きました。
前回枝豆のお話をしていたのを覚えていて下さったのが嬉しくてブログに載せさせていただきます。
ありがとうございます！美味しく頂きました。
枝豆は大豆の未熟豆のことを指し、豆と野菜の両方の栄養的特徴を持った緑黄色野菜です。
枝豆はタンパク質、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、カルシウム、食物繊維を多く含んでおり、ビタミンＢ１は糖質をエネルギーに変え、体内で疲労物質に変わるのを防ぎ、代謝を促す効果 があります。たいていのスタミナ回復ドリンクにはビタミンＢ１がいるのはそんなわけです。
また大豆には含まれていないビタミンＡ、ビタミンＣも含み、枝豆のタンパク質にあるメチオニンはビタミンＢ１、ビタミンＣとともにアルコールの分解を助け、肝機能の負担を軽くします。というわけで「ビールのおつまみに枝豆」は非常に理にかなった事なのです。
また、枝豆は、むくみの原因となるナトリウムの排出を助けるカリウムも多く含みます。まさに夏のためにあるような万能食品ですね。
皆様くれぐれもビールの飲みすぎにご注意を！！
2009/7/24
はや〜い時間の使い方
瀧井です。梅雨も明けたと言うのに不安定なお天気が続きますね。
明日はウエットスーツが出来上がって来る予定なので日曜の海の様子が気になります。
写真は冬に作った物、藤岡慶プロがいつも丹精込めて作ってくれます。
今回は黒の生地にゴールドのステッチで期待度大！いつもありがとう！！！
RUBBER TECHNOLOGY DESIGN
以前のブログで遂にゴルフに手を出してしまったことは書きましたが、はや3ヶ月を経過しようとしています。スコアのほうはと言うと、まだここで言えるようなスコアではないので早く言えるように頑張ります！
会員さんには「昨日のゴルフのスコアは○○○（3ケタ笑）でした〜、撃沈です！」なんて報告をする毎日です、恥ずかしいです。でも楽しいです！早くpmlでゴルフコンペが出来るようになりたいです。
そんなこんなで始めたゴルフですが、やはりど素人の僕が上手になる？にはそうとうな練習が必要なんですが、なにせ仕事が終わると練習場がすでに終わっているという生活リズムの中でどうしようか考えた結果、早朝練習しかないなと思い立ち、毎朝ボールを打つ生活が始まりました。
サーフィンも18年続けていると、朝は得意なはずだったのですが最近はすっかり休日サーファーに成り下がり、仕事の日はぎりぎりまで寝て居たい状態（起きれない）でした。
朝が苦手になっていたんですね、(^.^)
でも、いざ頑張って早起きして体を動かすと、気持ちがいい！！！！
頭がスッキリして仕事始めも実にスムーズ！！
身体にも心にも良くてゴルフも上手くなれちゃうかも？って感じで早起きが好きになってます。
時間は自分で作るものなんだと実感しました。
トレーニングや趣味、自分を高める時間は自分で作らなければいけないんですね！
がんばりますよ！
2009/7/06
会員さんご紹介。
今回は会員さんの紹介です。
一年半通って頂いている赤坂さんです。
赤坂さんは、筋力UP、冷え性の改善、健康維持という目的で通われています。
仕事もバリバリされていて、美容と健康にも手を抜かない。
男性の私から見て格好のイイ女性。出来る女性！！です。
通い始めの頃はきゃしゃな印象で、ヘナチョコなんです〜。
なんておっしゃっていましたが、
トレーニングを重ねて行くに連れて基礎体力も付いてきて、すぐにトレーニングをこなせる様になりました。
何より頑張り屋な性格でフォームを熱心に直す姿が、きちんとした赤坂さんをものがたっています。
食の細い方ですが、サプリメントのアドバイスにも耳を傾けて頂き、筋量の増加にも成功しています。
ご本人も前よりタフになりまいた。と言っていただきました。
トレーニングを始めようと思っているけど、男性の様に筋肉が付いてしまうのはイヤだと思っている方が多いようですが、そうならないと証明しているのが、赤坂さんの身体でしょう！
女性らしさがあり、さらに鍛えなければ出ない引き締まった背中やお腹！
そして引き締まったヒップライン！
美しい人は努力を惜しまない！
2009/6/21
GOLF
瀧井です。ついにゴルフに足を踏み入れてしまいました。
がんばります(^.^)
こんなに素敵なマーカーも会員さんに作ってもらいました！(^.^)
最高！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ずっと使います(^.^)
会員の皆さんに見せまくってます(^.^)
先輩ゴルファーの皆さん、僕がゴルフについて語っていたら笑っちゃってくださいね！
師匠、がんばります！
2009/6/16
ホウボウと太刀魚とアジ
こんにちわ！トレーナーの根岸です。
いよいよ梅雨入りしました。
天気予報も参考にならず、お出掛けの計画もたてにくいですね。
それも四季のある国の良い所でもあります。
私の休日の過ごし方は、趣味の波乗りをしに海へと出掛けることなのです。
最近、海あがりに魚屋さんに立ち寄り魚を買って帰るのですが、
買う魚は食べた事の無い魚、東京ではあまり目にしない珍しい魚を選びます。
今回は、ホウボウと太刀魚を刺身で食べました。
両方とも見た目が個性的で僕の心を揺さぶりました。
味もアッサリしていて最高でした。
珍しい魚ではありませんが、これからのシーズンはアジが美味しいですね！
アジはIPA、DHA、タウリンを多く含み生活習慣病の原因となるコレステロールや中性脂肪を減らし血液を浄化しサラサラにする働きがあると言われています。
またガン細胞の増殖を抑える働きもあると言われ注目されています！
タンパク質も豊富なので身近で最高な食材と言えるでしょう。
私も前回アジを買おうか、迷いましたが我慢したので、次回はアジを買いにいきます！
2009/5/31
夏を目前にダイエット！！
こんにちは！トレーナーの根岸です。
夏を目前にダイエットしたい！
今まで色々試したけど、どれも効果が得られなかったため、
ダイエットに対して半信半疑になっている方って多いのではないでしょうか？！
テレビや本によって色々なダイエットの情報が溢れてるのも原因でしょう。
色々なダイエットによって成功した例を見聞きしてしまうと混乱するのかもしれませんが、実際は、どんな方法でも負のカロリーバランスになっていれば、脂肪の減少は起こります。摂取カロリーが消費カロリーより少なくなくなければいけないのです。
とは言っても一日を過ごすためには、糖質もタンパク質も脂質も大事な栄養素なのです。
ですから、朝食、昼食をシッカリ摂り、カロリーを抑える為に夕食をエネルギー密度の低い食品で構成すると良いでしょう。エネルギー密度の低い食品とは、過剰なエネルギー摂取なしで、大量に食べる事が出来る食品のことです。例えばコンソメスープ、サラダなどの野菜、果物などです。
ただし体重にばかりとらわれて、食事を制限しすぎると、筋肉量を落としてしまい結果、基礎代謝（筋肉量）が落ちる為にダイエット前よりも脂肪を蓄積しやすくなる為、リバウンドしてしまうのです！
一般的な成人が１日に筋肉量を維持するのに必要なタンパク質量は体重１キロに対して１ｇ前後と言われていますが、ダイエットによる食事制限をしている場合は摂取カロリーよりも消費カロリーが低い場合タンパク質はエネルギーとして使われるため筋肉を維持、増量する為の量として足りない事があります。したがってプロテインなどのサプリメントで摂取してあげなければならないのです。
そして今まで加齢による基礎代謝量の減少（筋肉量の減少）によって脂肪を蓄積しやすくなった身体をトレーニングによる刺激を入れ基礎代謝を向上させ太りにくい身体になった時ダイエットの成功と言えるでしょう。
2009/5/11
ボディーボーダー阿部正太選手
こんにちは、トレーナーの根岸です。
今回はＪＰＢＡ公認プロ2008年度ランキング7位
ボディーボーダー阿部正太選手が新島で行われる試合に出場するということで
エールを送ります！
阿部正太選手は日頃から身体に気を使い、
サプリメント関係やトレーニングにも早くから取り組んでいました。
世代交代の早いプロの世界、34歳で大一線で活躍する姿には刺激を受ける選手も多いはず。
私自信も高校三年生の時に阿部選手と出会い、毎週のようにサーフィンについて行っていました。
海で沖に向かう阿部選手の後ろ姿を追いかけ、やっとのおもいで沖に出ていた頃を覚えています。
サーフィン以外にも多くの事を教わりました。
新島でBIG WAVEが立ち、阿部選手に勝利の女神が舞い降りることを期待しましょう。
2009/5/02
ＧＷ中の体調管理
トレーナーの根岸です！
ココ何日かニュースで豚インフルエンザの話題が世間を騒がしています。
世界はどぉなってしまうのでしょうか？
豚インフルエンザは、さておき
最近昼間はポカポカ陽気ですが、朝、晩はマダマダ冷え込みます。
ＧＷ中の体調管理をシッカリしましょう！
ビタミンＣを摂取して免疫力を向上させて風邪をひかない様にしましょう。
そしてたっぷり身体を休ませトレーニングを再開しましょう。
成長ホルモンは免疫力の向上にも効果があります。
加圧トレーニングで健康で美しくなりましょう！
2009/4/25
損する食習慣（1） 朝食抜き
こんにちは瀧井です(^.^)
ｐｍｌの会員様と食習慣のお話をしていると実に皆さん多様な食習慣、好みがあって興味深いです。
女性でも男性でも健康に痩せること（脂肪体重を減らすこと）を目的にしている方が多いと思いますが、
せっかくの運動（筋トレ、有酸素）などの努力を帳消しにしてしまうような食習慣の方もチラホラ、、、そんな損をする食習慣を紹介していきます。
心当たりのある方は是非参考にしてみてくださいね！
会員様には直接詳しくアドバイスいたします！
まず、よく聞くのは「朝はたべない、食欲がない」これです！
でもこれをずっと続けていては痩せるものも痩せません。
朝食を抜くことは食生活のリズムを崩してダイエットを難しくしてしまいます。
朝食を全く食べない、コーヒーだけで１日のスタートを切ると昼食のころにはすっかり空腹になってしまいついつい多めの食事をとってしまいがちに。
空腹時にドカ食いすれば身体はますます食べたものを脂肪として蓄えます。
そしてその食事の消化に時間がかかり夕食の時間も遅くなります。そしてこれはそのまま夜更かしにもつながるのですが、深夜に起きているとついつい食べ物に手がのびてしまうものですね。(^.^)
こうなると当然朝は食欲なし。悪循環が繰り返されてこれでは痩せられません。
脂肪体重を落として痩せるということは健康になることと同じ意味なんです！
健康になるためには十分な睡眠、栄養をとった規則正しい生活が必要です。
健康にやせるためにはまずこの悪循環から抜け出さなくてはなりません！
この悪循環から抜け出すためには空腹の状態で朝眼が覚めるように夜食をとらないこと。そして今まで朝食をとらなかった方もしっかり朝食をとるようにして健康に痩せる食事のリズムを身に付けてくださいね！
朝の食事のメニューや夜食が太る理由などは次の機会にて！
2009/4/22
藤岡 慶プロ 結果報告！
こんにちは！トレーナーの根岸です。
先日お伝えした藤岡 慶プロがニュージーランドから昨日帰国しましたので
早速、結果報告です！
ラウンド２で敗退したものの、世界ランキング シニア9位 オープン13位
堂々の結果です。
ニーボーダーの友人が沢山出来たそうです。
最高の波に出会えた事がサーファーとしての大きな収穫でしょう。
今後もＰＭＬで応援させていただきます。
2009/4/09
ニーボード世界大会
こんにちは！
トレーナーの根岸です。
今日は、PMLにトレーニングに来ているプロボディーボーダーの藤岡慶選手がニュージーランドで行われるニーボードの世界大会に出場するために今朝、日本を発ちました。
ニーボードとは、見た目はサーフボードに似ていますが、ボードの上に立つのではなく、正座の状態でボードに乗るところがサーフィンとの違いです。
正座の姿勢で波に乗ることで、より水面に近いところを走りチューブを狙うのが醍醐味だそうです。
今ではポピュラーではありませんが、1960年代〜1970年代のカリフォルニアでは、盛んに行われていたそうです。
またニーボードはココ何年か流行っているレトロフィッシュボードの原型だとも言われています。
ニュージーランドでも日本の正座スタイルをみせてくれるでしょう！
藤岡選手！頑張ってください。
2009/3/23
この後ろ姿は誰でしょう？
今回はトレーニング風景を撮ってみました。
この後ろ姿は誰でしょう？
5月からのツアーを控えているmicroです。
ご存知の通りアーティストとして多忙な彼ですが日頃からの体力作りにもシッカリ時間を作る辺りが一流ですね！
日本のミュージック・シーンに"ジャワイアン・レゲエ"という新しい スタイルを築いた第一人者。現在は自身のレーベル【PRIMARY COLOR RECORDZ】を立ち上げ、アーティスト活動のみならず、プロデュース業も精力的に手がけている。全身からみなぎる音楽へのひたむきな情熱とパワー、オ リジナリティー溢れるスタイルと熱いメッセージは常にファンの心を打ち続けているそんなmicroが5月6日にMicroのNew ALBUM『SPACE RHYTHM【1】 』が、発売になります。（6曲収録 ¥1,500）
『1』って事は。。。。
そうです、『SPACE RHYTHM【2】』も夏発売予定なので、こうご期待!
今年のMicroは走り続けますよ〜。
そして、今年はツアーもなんと、春と秋の2回行います。
まずは、アルバム発売後の5月中旬から始まる『Micro SPACE RHYTHM <1> TOUR 2009』。
Microソロとしては、初の全国ライブハウス（全18箇所）ツアーを決行！
今回は、MicroとDJ中心によるライブ。より身近なMicroライブを楽しめるチャンス!!
『Micro SPACE RHYTHM <1> TOUR 2009』
5月14日（木）福岡 DRUM Be-1
5月17日（日）熊本 DRUM Be-9
5月19日（火）宮崎 WEATHER KING
5月23日（土）岡山 IMAGE
5月26日（火）名古屋 ElectricLadyLand
5月28日（木）大阪 BIG CAT
5月30日（土）京都 FUNJ
6月1日（月）高松 DIME
6月3日（水）松山 サロンキティ
6月7日（日）富山 club MARIO
6月9日（火）新潟 CLUB JUNK BOX
6月12日（金）仙台 CLUB JUNK BOX
6月14日（日）盛岡 CLUB CHANG WAVE
6月18日（木）広島 ナミキジャンクション
6月19日（金）神戸 WYNTERLAND
6月22日（月）静岡 Sunash
6月25日（木）札幌 PENNY LANE 24
6月30日（火）恵比寿 LIQUIDROOM
☆『Micro SPACE RHYTHM <1> TOUR 2009』のチケットの先行予約を実施致します!!
詳細はMicro HPにてお知らせしますので、皆さん、要チェックです!!!
そして、秋から始まる『Micro SPACE RHYTHM <2> TOUR 2009』は、全国8箇所のホールツアーを予定。昨年同様バンド形式で行います。
こちらも詳細はa href="http://www.microworld.jp">Micro HPで！
もともと他の所でパーソナルトレーニングを受けていた彼もＰＭＬでのトレーニングを終える頃には、ヤバイを連発していました。笑。
近々nice bodyなmicroを海、ライブ、テレビなどで目にすることも近いでしょう〜！
2009/3/16
刀削麺
瀧井です(^.^)
今回はどうしても食べたくなって行ってしまうお店を紹介します！
そのお店は東急東横線新丸子駅東口徒歩8分、綱島街道沿い丸子橋交差点にある玉蘭苑という中華料理のお店。
刀削麺って知ってますか？もともとは中国の山西省が元祖で、小麦粉を水で練った生地の塊を持って湯の沸いた鍋の前に立ち、くの字型に曲がった包丁を用いて生地を麺状に削り落として直接鍋の中に入れ、茹でて作る麺なんですが、なんとももちもちしていて“すいとん”か“ほうとう”っぽい食感ではまってます(^.^)
こんな感じで削ってます！
またスープがうまいんですよ！
丸一匹の鶏と金華ハム、牛骨、豚骨、昆布、野菜ベースの鶏ガラ＆豚ガラベースのしょうゆ味にゴマと唐辛子がコクとパンチを出してます！
またきゅうりのガーリック炒めがうまい！
塩蒸し鶏もうまい！
ママも楽しいです(^.^)
皆さん是非！
神奈川県川崎市中原区丸子通1-653 玉蘭苑
2009/3/06
トレーニング風景
ある日のpmlトレーニング風景 ^_^
2009/3/01
人体の不思議展
こんにちは！
トレーナーの根岸です。
休日を利用し川崎ルフロンで開催されている人体の不思議展に行ってきました。
標本といえば、20世紀後半まではホルマリン容器に入った白色の保存臓器や模型の骸骨などを使っており、医師ですらその匂い、扱いにくさに困惑していました。そのような難問を解決した標本が今回の『プラストミック標本』です。新技術で作られたプラストミック標本は匂いもなく、また弾力性に富み、直に触れて観察でき、常温で半永久的に保存できる画期的な人体標本です。医療の現場など特定分野でしか知りえなかった「人体標本解剖」の一般公開を可能にした革新的技術。「人体の不思議展」において、その感動を直接体感できます。
と言う事で、お化けを怖がる様な私ですが、中々ない良い機会なので恐る恐る行ってきました。
説明のように匂いもなく、生々しさも感じなかったのでジックリ拝見させて頂きました。
会場内撮影禁止の為、購入した本の中を撮らせて戴きました。
興味のある方は行ってみてください。
2009/2/21
ＥＢＯＳＨＩ ＤＲＥＡＭＳ
瀧井です。
今年も春一番の残した波を逗子のリーフでいただきました。自然に感謝です。
だいぶ海草も伸びてきていますがまだ海草に絡みまくるまではなっていなかったので
よかったです。サーフィンの調子はいまひとつでしたが。
最近、波の無い休日に茅ヶ崎の同じ年の
友人の家にワインを持って遊びにいきました。
ちょっと歩けばすぐ海という所にある友人の家は外にシャワーとサーフボードが満載のガレージ、
サーファーには最高の条件がそろったオシャレな家でもう住んじゃいたかったです(^.^)
僕は海の近くには住んでいないので、なかなか波の無い日に海にいくことはないし、
確実に波のあるポイントに向かうことが多く、完全に海はサーフィンをする為のフィールドとしてしか
最近は見れていないな〜と感じました。その友人はどんなボードに乗らせてもスタイリッシュに波を
のりこなすかなりの腕前。だけどいつもハードにサーフィンする訳じゃなくて波の無い日は烏帽子岩
までパドルボードでいっちゃったりしていて海を楽しんでいるカッコイイ奴だ。その日はずっとお酒をのんでサーフィン話、仕事や海仲間の話しをして夕方にビーチを散歩した。久しぶりに友人と飲んでもっと“海”を楽しみたいなととっても思ったのであります。今度烏帽子岩いってきます！
写真の本、ｐｉｐｅ ｄｒｅａｍｓのこと書こうと思ってたんですが、なんか書いてませんね^_^;
また今度それについては書きます^_^;
2009/2/02
トレーニング！！
こんにちは！トレーナーの根岸です。
たまに会員さんから
「根岸さんたちスタッフもトレーニングやってるんですか？！」
なんて聞かれる事があるのですが・・・
もちろん、ちゃんと時間を作って三人でトレーニングしてますよ！
とういうことで、今回はトレーニングの様子を載せてみました。
僕めっちゃブサイクですねー^_^;
2009/1/07
明けましておめでとう御座います。
トレーナーの根岸です。
今年も宜しくお願いします！
正月太りをされてダイエットを始めようと決心された方！
2009年の夏に向けてカッコイイ身体を手に入れようという方！
新年 決意新たにPMLで頑張ってみませんか？！
PMLのお客様の中には、スポーツは苦手だったという方や、
スポーツクラブには入会したものの長続きしなかった、
1年間スポーツクラブに会費を払って1度も行かなかったなんていう方も多くいらしていますよ。
今までジム通いなんて続かなかったのにPMLは続いてて自分でもビックリしてる。
なんて声をよく耳にします。
僕らとしても嬉しい限りです。
写真は年末年始のお休みにサーフィンに行った時のものです。
2008/12/12
小言
朝一のｓｕｒｆｉｎｇの寒さがだいぶきっつ〜くなってきました、瀧井です。
先週は同じポイントで2人も会員さんにお会いしまして、寒いなんて言ってはいられないなと。がんばらなくては！
それにしてもpmlな人はみなさんゴルフにスノーボード、マラソンにダイビング、格闘技まで冬でもみなアクティブですね！
先日、ある会員様もpmlに通うようになってから身体の調子も上がって何事にも積極的に取り組めるようになり、生活にはりがでてきました！もちろんお肌もね。（笑）なんて言ってくださいました。嬉しいです！
この写真で使っているボードとウエットスーツは最近盗まれちゃったので記念にアップします(ToT)/~~~
2008/12/09
精神を鍛える
こんにちは！トレーナーの根岸です。
今回は12/6日行われたＫ１ＧＰ決勝戦でバダハリ対レミーボンヤスキーをテレビ観戦しましたが、カラダを鍛え精神を鍛えているはずのトップアスリートが感情を抑えきれずに反則により失格！！
見ていてショックをうけました。
身体を鍛えるということは、精神を鍛える事と同じ。
精神面を鍛えることの重要性を改めて感じた瞬間でした。
そういえば、いつからかニュースで殺人事件を頻繁に耳にするようになりました。
これに慣れてはいけません！！
みんな我慢が足りないんです！
しっかりトレーニングを積んで身体を精神を鍛え
我慢と善悪の分かる人間になりましょう。
2008/11/25
誕生日
トレーナーの根岸です。
今月11月はPML瀧井&根岸が誕生日ということで
会員の井上様から誕生日のお祝いをしていただきました。
ケーキにロウソクを立てて歌まで歌って頂きました！
感激！！
以前もブログに登場していただいていますが、
アンチエイジングとはこの方のためにあるんでは！？
というほど美しい方です。
いつも井上様からはパワーを頂いています。
どうもありがとうございます！
年末年始のお休みの御報告です！
12/29（月）〜1/4（日）までお休みさせていただきます。
御迷惑をお掛けしますがなにとぞご了承ください。
1/5（月）からトレーニング始めです。
気合入れていきましょう！
年明けもPMLでお待ちしています。
2008/11/18
ガス橋通り
こんにちは！トレーナーの根岸です。
pmlの前の通りの木々が冬の訪れを告げています。
この道の名前は"ガス橋通り！！"
お客様の中にはパリに似ているなんておっしゃる方もいます。
チョッとオシャレな並木道です。
天気の良い日なんてpmlでトレーニングの後にお散歩なんていかがでしょう！
しっかり加圧トレーニングした後には、大量な成長ホルモンがでます。
成長ホルモンは脂肪を遊離脂肪酸とグリセロールに分解します。
そこで息が弾むくらいの強度で有酸素運動することによって
消費エネルギーの約半分ほどを脂質で供給でき、効率的に体脂肪が落とせるんです！
並木道の木の葉でも見ながら有酸素運動なんて休日の過ごし方はいかがですか？
2008/11/12
自分達が通いたいジム
こんにちは！トレーナーの根岸です。
最近、寒いですね〜が挨拶の様になっていますね！
最近、 巷では続々と加圧トレーニングのジムがオープンしています。
そんな中「ドコで加圧トレーニングを始めよう？」と、迷っている方も多いのではないでしょうか。
聞くところによると、pmlでは体験後の入門者向けのメニューとして行っている初級レベルのメニューしか行わず、また、体力・目的にかかわらず1回30分間と時間区切りで終了してしまうジムも多いのだとか。
中には有酸素運動の時間も決められているジムもあるとか。
僕のように「本気でカラダを変えたい！」と思ってジムを探すようなタイプからしてみると、そのような内容やシステムだとかなり物足りなく感じてしまいます。
pmlではその様なことのないように、お客様のご希望にあわせてしっかりと指導させて頂いております。もちろん30分でトレーニングが終わる方もいらっしゃいますが、ヘビーウェイトをやりたいと希望される方にもお答えさせて頂いています。
予約制ですので、場合によっては時間に制限はありますが、pmlでは"自分達が通いたいジム"を目指して一人一人のお客様を大切にさせて頂いております。
2008/11/05
朝食シッカリ食べていますか！？
こんにちは！トレーナーの根岸です。
皆さん 朝食シッカリ食べていますか！？
寝起きの直後は、血糖値が低く内蔵や神経、脳の働きも低下した状態になっています。
カラダをスッキリ目覚めさせるためにも朝食は大切な役割なのです。
集中も出来ないばかりか貧血をおこして倒れることもあります。
朝食を摂らないということは、前日の夕食から昼食までの約16〜17時間
栄養を全くカラダに与えていないことになります。
それでもカラダは活動のためにエネルギーを必要としますから、
たんぱく質を分解してエネルギーをつくるようになります。
つまり、筋肉のタンパク質が分解されてしまうのです。
せっかくトレーニングをして基礎代謝を上げ燃えやすいカラダ作りをしているつもりが、
実際は筋肉を分解させて前進どころか足踏み状態もしくは後退です。
食事回数を少なくしたほうがカラダに脂肪はつきやすくなるんです。
ですから皆さん朝食は大切ですよ！！
2008/10/29
New Staff！？
こんにちは！トレーナーの根岸です。
朝、晩の気温が下がり冷え込みますね！
皆さん風邪をひかないように健康管理には注意してください。
ところで今日はNew Staffの紹介！？
ではなく会員さんの登場です。
この女性二人は毎日夜遅くまで働いた後、週に1回PMLで汗を流して行かれています。
カラダは動かさなきゃイケないって解ってるんだけど、時間がねぇ〜。
なんて方が多い中、彼女達の様に美容と健康を追求する女性は素敵ですね。
そんな彼女達ノリも良く、その場を明るくしてくれます。
この日のトレーニングは皆でお揃いのウエアでトレーニングでした。
二人ともとても頑張り屋さんで、弱音一つ吐きません！！
これからも二人をPMLが全力でお手伝いさせていただきます。
2008/10/10
pmlな人2
pmlには本当に意識の高い女性がたくさんいらしています。
“ママ”であることも“女性”であることも両立されているって素敵ですよね！
今回はpmlホームページでも登場してもらってるアズサちゃんの紹介です！
アズサちゃんはモデルさんなんですが、一児のママでもあるんです！
産後のダイエット目的なんですが既に素晴しい体型を取り戻しました！
そんなアズサちゃんが発売中の雑誌BLENDAの付録mom＆ちびコBLENDAの見開きに登場です！おしゃれ、美容、子育てなどアズサちゃんのママライフが満載ですよ(^.^)
pmlでの加圧トレーニングも紹介してくれています！
そしてアズサちゃんがメールをくれました！
今までトレーニングというものに全く無縁だったのですが、妊娠して12キロ太り、体系を戻したくて加圧トレーニングをはじめました。はじめて1ヶ月で体型は戻り、元の体重より2キロも減りました。
しかもただ体重が減っただけではなく、体脂肪が減って筋肉が増えているんです。
今まで運動ともトレーニンクとも無縁だったので、続けていけるか不安でしたが、今ではすっかりハマってしまい、自分でもびっくりしています。
これからは年齢を重ねるごとに綺麗な身体になれるようにがんばりたいと思っています。
体質もよくなってお肌もつるつるになりました！
いまでは旦那さん、アズサちゃんの変化をみたアズサちゃんのママやお友達もpmlな人になっています！
みなさんも“pmlな人”になりませんか？おまちしています！
2008/9/30
挑戦者！？
こんにちは！トレーナーの根岸です。
夏が終わり季節は秋から冬へと移り変わろうとしています。
皆さんいかがお過ごしでしょうか。
私は何もしなければ年々落ちて行く基礎代謝量に逆らうべく、
去年よりも今、今よりも来年の自分の身体が勝っていたいという気持ち、
衰えを感じさせない理想の身体を手に入れる決意を持って日々励んでいます。
終わりを決めるのは自分です。
終わりはありません。
常に挑戦者でいたいですね。
オリンピックは終わりましたが、みなさん自己新記録出しませんか！？
ちなみに現在の私の体重は72.6kg 筋肉量62kgです。
2008/9/26
pmlな人
だんだんと涼しくなってきて気持ちいい季節ですね、瀧井です。
pmlにはサーフィンやダイビング、ゴルフにダンス、マラソンや写真撮影などを楽しんでいる女性が多いです。仕事に趣味に子育てにトレーニング、皆さんアクティブで素敵な方たちばかりです！
そんな人たちがpmlを選択してくれているのがpmlの自慢です(^.^)
そんな素敵な女性の注目を集めるpmlの看板デザイン、タンブラーなどをてがけてもらっているArtist KONAOちゃんの登場です！毎回フライヤーがかわいくて楽しみにしている方もおおいですからね〜(^.^)
まずはフリーマーケットが9月28日（日）9：00〜15：00に鎌倉七里ガ浜駐車場にて行われます。KONAOちゃんも出店しています！タイル画やミラーなどかわいい物がいっぱいですよ。是非声を掛けてみてくださいね〜！
次は鎌倉Daisy's Cafe（由比ガ浜）で10月3日~10月15日まで開催される作品展“へんてこてん”です。KONAOちゃんの作品を観に鎌倉にドライブ、最高ですね！
KONAOちゃんは新進気鋭のアーティストという顔に加え、サーファーとしての顔ももっているんですよ！恥ずかしいといいながらもライディング写真掲載OKもらいました(^.^)
ありがとね！夏は終わってしまいましたが、飛行機に乗ってしまえば何処にでも夏はありますし、日本ではもう次の夏にむかっていますからね。気は抜けないですね！
ぜひ秋の気持ちのいい鎌倉でKONAOアートにパワーをもらってくださいね〜(^.^)
コナオ作品展
へんてこてん
2008．10.3~10.15
鎌倉Daisy's Cafe
鎌倉市長谷２−８−１１
０４６７−２３−９９６６
http://www.kamakuradaisy.com/
長谷駅から徒歩5分
KONAO
http://www.konao.com/
2008/9/10
絶好のストレス解消法
こんにちは！
トレーナーの根岸です。
皆さんストレス！！どぉされていますか？
ストレス発散していますか？
日常生活では 自分のもつ100％のパワーを出し切る事って中々ありませんよね。
この“パワー開放“って未経験者が想像する以上に爽快なものですよ。
また、トレーニーの中には、トレーニングによってツライ状態でダンベルを持ち上げる時に憎い相手の顔を思い浮かべるなんて方もいらっしゃいます。(笑)
まさに絶好のストレス解消法ですよね。
そんなふうにトレーニングしているうちに、気が付けばナイスバディーを手に入れて頂ければ私としても幸いです。
皆さん、ストレス抱えていらしてください。(笑)
加圧トレーニングでストレス解消しましょう！！
2008/9/07
“勇気をもってゆっくりいけ”
少し更新が空いてしまいました。瀧井です。
北京オリンピック１００ｍ平泳ぎ決勝前に北島選手にコーチが言った言葉です。
結果は皆さん御存知の通り、見事な泳ぎで世界新での金メダル獲得。
感動しました！
とても勇気が必要で、実に的確なアドバイス、それを実行できる北島選手にも大変な勇気が必要だったでしょう。世界一の選手には世界一のコーチだなと。信頼され、信頼していないとこうは行かないなと。
自分もトレーナーとして、会員様とこんな信頼関係を築いていかなくてはと思わせてもらった台詞でした。
“勇気をもってゆっくりいけ”
2008/8/26
夏の終わり
こんにちは、トレーナーの根岸です。
どうやら夏も終わりのようです。
いくつになってもこの季節になると
少し寂しい気持ちになるのは何故でしょう！？
今年の夏は凄く暑かったはずが
こう涼しくなってしまうと暑かったのがウソの様ですね。
皆さんは、どんな夏を過ごされましたか？
海水浴、プール、ＢＢＱ、花火、・・・
は〜、また来年、夏が来るのを待つことにしますか・・・
2008/8/21
ENDLESS SUMMER
まだまだ暑い日が続きますが夏の休暇を皆さんはどうすごされましたか？
瀧井は13，14日と宮城、福島へサーフトリップにいってきました。
サーフィンを始めた高校時代からの仲間や後輩達と毎年恒例のトリップです。
毎日の様に一緒にサーフィンしていた頃にくらべて34歳にもなるとなかなか皆で集まってサーフィンとはいかなくなってしまっていますが、毎年このサーフトリップは皆が予定をあわせて波乗りしに行きます。
今年は車3台にサーフボード13本、10人、宿無し寝袋！
しかも目指すポイントは水も冷たい宮城の登米沢。このトリップのガイド役の“タカちゃん”が東日本選手権に出場した時の会場になったポイントで、お気に入りの場所らしく決定。用賀インターから夜通し８時間ドライブの末、やってきました登米沢！
ウニ浜、崖前ポイントといってリーフ（海底が岩、ウニ）の波をチェック！
サイズは小さく腹〜胸あるかな？海面はスーパークリーン！
霧が凄くてよく見えないけど、“潮が上げたら波無くなっちゃうでしょ！”ってことで入水。真夏なのにウエットスーツを着込みウニを踏まないように祈りながら潮が上げるまでの2時間、小さいながらも質の良いリーフの波を堪能！
しかも僕たち以外は誰もいない！最高！
昼飯、昼寝をはさんで夕方、今度は小泉海岸に移動。ここも波はスーパースモール！(笑)
でもサーファーもいないし軽く遊ぼうぜって感じで小波用の短いボードでサーフィン！
眠い奴は昼寝、海に入った奴は笑いながら力を抜いたスムーズなラインをスモールな波のフェイスに刻む。スローな時間。“リラックスサーフィン”でした。いつもは皆で海に入ってしまうので写真がなかなか残せないんですが、今回は“二日酔いまさはる”がカメラマンに。
夜の内に波の上がりそうな福島の北泉に移動、そこで外で寝袋という強行睡眠。
朝波をチェックしてからサクッと1ラウンド。
帰りの車のことを考えてここでサーフィン終了！
本当はもっとゆっくりしたいのですが、皆仕事が待っている。
段々と環境が変わっていき、海に行ける時間が少なくなっている。
僕は日にもあまり焼けていない(今回も雨、霧、フルスーツ)。
この前行った美容院では“サーファーみたいですね”って言われた。（笑）
でも毎年このサーフトリップで仲間の大切さやサーファーである自分を確認し、更なる自分のエネルギーにして頑張ろうと思うのです！
来年も楽しみです！ でも、、、でかい波乗りたい！！！台風もっと来い！
2008/7/31
東京夜景
こんにちはトレーナーの根岸です。
暑い毎日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
先日、私は友人からヘリコプターのチケットを頂きまして
夕涼みしてまいりました。
正直、高い所は苦手ですが頑張って写真を撮ってきました。
眺めは最高でした。是非、機会があればお試しください。
六本木ミッドタウンも東京タワーも上から見下ろせちゃいます。笑）
花火大会の日なんて最高だと思いますよ！！
2008/7/26
FUJI ROCK FESTIVAL '08
今年も音楽ファン待望のFUJI ROCK FESTIVALの季節になりましたね〜
僕自身、第1回と第2回は行けたのですが、その後はなかなか足を運べず
去年もチケットは買ったのですが行けなかったんです、、、
このところ毎年、寂しい思いをしています。
そして、今年も残念ながら行けません(ToT)/~~~
今日から行っている友人のプロストリートボーダーYUICHIに感想でもきくしかないです、、、
しかも今年はYUICHIのルームメイトで、僕のサーフボードを削ってくれていたオーストラリアのダミアンの弟スティーブが２６日、FIELD OF HEAVENに出演するので余計に寂しい、、、、、、、、
その名は“THE FUMES”
オーストラリアでは本国では、埋まらない会場はないというほどの圧倒的なライヴ・パフォーマンスでブルース・ファンのみならず、ロック・ファンを虜にしているバンドなんです！
最近はオーストラリアのバンドもJETやBEAUTIFUL GIRLSなど勢いがありますね。
あ〜、フジロック行きたかったなぁ、、、
2008/7/19
もうすぐ梅雨明け
こんにちは！トレーナーの根岸です。
もうすぐ梅雨明けですね。
先日、お休みを頂いて海に行って来ました。
マダマダ、人はまばらでしたが、今日からの連休
そしてお盆には、沢山の人が訪れることでしょう。
楽しい思い出が出来れば良いですね！
皆さん、夏を満喫しましょう！！
2008/7/15
波が待ちきれない時は “部屋サーフィン”
夏季休暇のお知らせ！！
誠に勝手ながら8月13日(水)～17日（日）の間
夏季休暇とさせて頂きます。
会員様にはご不便をお掛けしますが、何卒、よろしくお願い致します。
今回は私的な趣味の話で。
そろそろ海開き、海水浴シーズンいよいよ始まりますね！
サーファーにとってはいつものポイントが海水浴場になり、道も渋滞、駐車場も有料に、、、(T_T) 以前ブログでも紹介した、僕が入っているポイントも来週には海水浴場に、、、ちょっとつらいですね (T_T) でもなんだかんだいっても夏をずっと待ってました！
やっぱり夏が好きです！
pmlの会員様でもサーファーはたくさんいますけど、"東京サーファー"はなかなか波のリズムに合わせた休日を取るのが難しいですよね。自分も今日は波いいぞ～なんて友人からメールをもらいながら"ちきしょ～！！"
と思ったりしてます (^.^)
そんな気持ちをなだめてくれる最強の陸トレがこのストリートボード！
いい波をイメージしながらサーフィンの動きができちゃうんですよ！
雨の日だって波が無くたって部屋でやっちゃいます！てゆうかやっちゃってます！
サーフィン映像ながしながら、カットバック、スラッシュ！！！
あ、でも周りの人に怒られないようにやりましょうね！！
そんなストリートボードの実演販売会がオッシュマンズ原宿店で開催されます！
日時：7月20日(日曜日)11:00 〜18:00
7月21日(月曜日)11:00 〜18:00
場所：オッシュマンズ原宿店地下入り口前にて
ストリートボードHP sanarchy.com
2008/7/08
Microさん
トレーナーの根岸です。
PMLには元Def Tech のMicroさんがトレーニングにいらしています。
ツアーに向けての体力作りとサーフィンでのパフォーマンスupを目標にされています。
実はMicroさんと僕は高校時代からの知人でして
サーフィンを通して海でもバッタリ会うって事もチョクチョクありました。
Def Techとしてデビューなさってからは、会っていませんでしたので
PMLでの再会にはお互いビックリしました。
Microさんに理想のカラダを手に入れていただけるよう
これからもPMLは全力でお手伝いさせていただきます！！
2008/7/02
目指せ！ハリウッドセレブ！？
こんにちは！トレーナーの根岸です。
この頃は朝、晩冷え込んでなかなか体調管理が難しい季節ですが、
もうすぐ梅雨も明け楽しい夏がやってきますよ。
それまで、体調管理に努めましょう！！
そしてお待ちかねの夏がやってきたら
日々のトレーニングの成果を太陽とみんなに魅せ付けましょう！！
ハリウッドセレブ達も美しいカラダを作るために
日々、トレーニングに明け暮れているんです。
皆さん、カッコ良いカラダを一緒に作りましょう！
2008/6/28
ホームページのキレイな女性は！？
PMLのホームページに出ている女性、綺麗なヒトですね〜
なんてよく言われますが、本当に素敵な女性なんです！
konaoちゃんと同じでサーフィンの繋がりで知り合ったあずさちゃん
BLENDAの元モデルさんです。
なぜ元かとゆうと、つい最近ママになったんです！おめでとう！
妊娠中はトレーニングも中断でしたが“産後の加圧”再開です！
これからはPMLブログにもちょくちょく登場してもらって加圧の感想とかスタイル維持のコツなどを聞きたいと思います！
2008/6/24
会員様の紹介
こんにちはトレーナーの根岸です。
今回は会員様の井上様ご夫婦にご登場お願いしたところ心よくOKして下さいました。
綺麗で料理が上手な奥様に、優しくて紳士的な旦那様
とても素敵な御夫婦で、僕の将来の目標です。
僕は旦那様のトレーニングを担当させて頂く事が多いのですが、前回の体組成計の結果も
筋肉量が増え脂肪量が落ちるという理想的な結果が出ていました。
奥様もゴルフの調子が良くなったそうです。
素敵な笑顔でＰＭＬのドアを開けて下さるのを毎週楽しみにお待ちしてます。
これからもよろしくお願いします！
2008/6/11
musashi kuan
こんにちは！トレーナーの根岸です。
今回も会員様の吉賀様にご登場お願いしました。
トレーニング後しっかりアミノ酸を摂取されていました。
このmusashi kuanは胃での消化を必要とせず、
いきなり腸から吸収し摂取後おおむね20分以内に血液中に取り込まれ
吉賀様の筋肉になってくれるでしょう！！
それにしてもイイ身体です。
私も夏を目前に負けられません。(汗)
2008/6/07
ある休日
梅雨の晴れ間、卸したてのサーフボードの乗り心地を試しに、千葉の南に行ってきました。最近は、もっぱら5’6”(167.64cm)という短いトリックボードに乗っていたのですが、そろそろ台風シーズンだし、いつものサイズに戻してみるかってことで、ニューボードゲット！6’0”(182.9cm)。
この前、友人にサーフボードを２本譲って空いていたラックに新しいボードが加わりました。現在６本。
高校時代からの海仲間と３人で早朝から出発。
アクアラインを抜け、山道を楽しんで、、、目指すポイントはもうすぐ、、、
この日の波はというと、胸〜肩、たま〜に頭くらい、台風５号のうねりが入ってきてるようで、まずまずのコンディション。外房方面はクローズアウトしているので、サーファーは多め。
ボードに滑り止めのワックスを塗り、準備OK!
みんなサーフィンしちゃうので、写真をとることが出来ませんでした(^.^)
ボードの乗り味もよくて、調子に乗って派手にフィニッシュ決めようとしてワイプアウト！（波にのまれる！）
頭をボードに強打して、ボードに傷、頭にたんこぶを作って終了！
この日は仲間もみんな絶好調で自分は今日の成績は最下位っ！
こんなにかわいい子もいて最高でした！ボード治さなくちゃ、、、
仲間、海、サーフィン、、、これがないとだめなんです、僕。
2008/5/30
雨ですが！
何かこのところ雨ばかりでしかも寒い！
梅雨前くらいバチっと晴れてほしいですね！
そんな寒い今日もトレーニングに来てくださる皆様に気合もはいります！
今日も開口一番、「さむいですね〜！」と元気に来てくれた会員様Ｗさん！
とっても元気で瀧井、根岸供に元気をもらっています。
しっかりサポートさせていただきますね！
今日、明日と５月ラスト２日間、雨の中大勢の会員様がpmlに来てくれます。
本当に嬉しいことです！
皆さんの期待に応えられるように日々レベルアップして行こうと
決意を新たにトレーナー瀧井、根岸がんばります！
2008/5/13
初めて見たもの
こんにちはトレーナーの根岸です。
このところ天気も悪く冷え込んでいますね！！
皆様、体調管理にはくれぐれもお気をつけください。
そんな中、先日初めて見たものがありましたのでご報告いたします。
この植物何かご存知でしょうか！？
答えはコチラ！！
クローバーなんです。
クローバーは雨の日は葉を閉じています！！
知りませんでした。
気になったので少しPC検索してみましたが、夜になると葉を閉じるとはありましたが、
雨の日に葉を閉じるとはありませんでした。
新しい発見！？(笑)
知らない事って沢山あるものですね。
勉強になります。(笑)
雨の日の草むらの中で、他にも草木は沢山あるのに
私の目に止まったクローバーって凄いと思いません？
魅力があるんですね。
私もクローバーに負けずに魅力を放てるようになりたいです。
2008/4/08
加圧body
こんにちは！トレーナーの根岸です。
以前のブログで、
夏が近づくにつれ会員さまからの
「夏に間に合う様にカラダを仕上げて欲しい！！」
という見えないプレッシャーを感じております。という話をしましたが
私自身も、そろそろ夏を意識するようになりました。
現在、この夏はどんなカラダでビーチに登場しようか作戦＆製造中です。（笑）
夏には、バッキバキの加圧bodyで登場しますよ！
ご期待ください！！（笑）
2008/4/01
今日から4月
こんにちは！！トレーナーの根岸です。
春だと言うのに朝、晩だいぶ冷え込んでます。
こんな時期は体調維持に気を使っていきましょう。
とはいえ今日から4月です！
薄着のシーズンはもうそこまで来ています！！
皆さん、スタイルの向上と維持をPMLで頑張りませんか！？
引き締まった身体は服装を選びませんよ〜。
何を着ても"シックリ"“キマる人っていますよね！？
アレです（笑）
アレを目指しましょう！
PMLでお待ちしております。
2008/3/25
杏
瀧井です。
春めいてきましたね！
いよいよ桜も開花してきて、今週末はお花見なんて方も多いのではないでしょうか！
最近では自転車通勤も慣れてきて、カメラを首にぶら下げながら春を感じています。
桜はこれからたくさん見ると思いますので通勤途中に見かけた“杏”の花をアップしまーす！
意外と見ないですよね、杏。こんな花を咲かせます。
下の蕾は名前わかりません（笑）、5ミリくらいの蕾でした。
自分は桜の花が咲く時期、思い出す大切な思い出がありますが、皆さんにもありますか？
桜がたくさん咲いたらまた写真アップします！
2008/3/14
猫のチャベス
だいぶ寒さも和らぎ、春めいてきた感じですね。
pmlの裏庭も春っぽくなってきました。
ただ最近気にかかることが。
裏庭を縄張りにしていた猫のチャベスの姿を見かけないんです。
pmlオープン準備の時からの仲で、当時はまだ子猫でした。
餌もプロテインを与えたりして“最強の野良”に育成しようとしていたのですが、、、
春なんで冒険にでもいってるんだとしたらいいんですけど。
なにげにこの辺の人達にもかわいがられていたようなので、
心配してる人も多いんじゃないかな。
しかも、最後に見た時は左脚引きずってたんで心配です。
早く帰っておいで〜
良質のホエイプロテイン用意して待ってるよ！
2008/3/04
夏に向けて！？
こんにちはトレーナーの根岸です！
段々と季節は春に近づき、天気予報も当たらない今日この頃ですね。
そういった季節の移り変わりは「夏までに水着が似合うカラダにしてくれ！」
と言う要望の様にも聞こえ、日々、プレッシャーに感じております。
イイ体で水着を着たい！
まだ大丈夫です！！
その気持ち諦めないでください！！！
加圧トレーニングなら充分間に合いますよ！！！！
これから夏に向けて"格好のイイ"カラダをpmlで作りませんか?
どうぞお待ちしております！
2008/2/26
自分にも厳しく！！
こんにちは、トレーナーの根岸です。
昨日はわたし自身、背中と上腕二頭筋のトレーニングを行いました。
オールアウト！！
完全燃焼できました。
常日頃、会員の皆さんを厳しく追い込んでいるだけではありません！！
自分にも厳しくしているのです。（笑）
「自分に厳しく！人に優しく！」
といきたいところですが、トレーナーという立場上、加圧トレーニング中に皆さんに優しくと言う訳にもいかないのが本当に残念です。（笑）
これからも加圧の効果を実感して頂いた時の会員の皆さんの嬉しそう顔を見るために
きちんと指導させて頂きます！！
2008/2/19
贅沢！！
こんにちは！！トレーナーの根岸です。
今回はくだけた内容でお話させていただきます。
お題は贅沢！！
贅沢と言いましても沢山ありますよね。
その中でもオシャレについてです。難しいですね！(笑）
オシャレって人によって捉え方が違いますからね。
自分が良いと思っていても、他から見たら変わってるな〜
くらいにしか思われなかったりしますよね。
それが無くても生きて行く上では、差し支え無いと言ってしまえば無いですもんね〜。
たとえば僕の場合、車、服装、筋トレ、髪型、価値感まで周りから変わっているとヨク言われます。
しかし、変えるつもりはゼロです。(笑）
僕の中での贅沢とは理由のつかないコダワリの事だと思います。
筋トレについても時間を掛けて自分のカラダを変えて行くワケですからね。
何かの競技の為のためならともかく、Ｔシャツの似合うカラダになる為に日々努力です。
冬でも！！(笑）
サーフィンに行ってウエットスーツに着替えるアノ一瞬！！
カラダが引き締まってたらカッコイイだろ〜な〜〜。
そんな単純な気持ちからスタートで十分なんです。
そんなきっかけから加圧をスタートして続けていく事で基礎代謝の向上によって太りにくいカラダに！
血行が良くなり肩凝り、冷え性も改善され・・・・効果は計り知れません！！
簡単に言うと元気になります。
あの・・・・締めくくれなくなってしまいました。(笑）
ブログ難しいです。（汗）、（涙）
2008/1/29
オールアウト
こんにちは！トレーナーの根岸です。
皆さん良いトレーニングライフをおくれていますか？
私は毎回オールアウトです。(笑)
昨日は背中のトレーニングでした。
そして本日は上腕二頭筋をキッチリ加圧トレーニングで追い込みました。
トレーニング後の会員さんも私のトレーニングを見て楽しんでくれてました。(笑)
オールアウト出来ずにいる方、PMLで私がお手伝いいたします。
春はもぉ、すぐそこまで来ていますよ。
2008/1/11
初乗り
年始のお休みを利用してサーフィン仲間と“初乗り”してきました。
アクアラインで千葉の南を目指します。
冬の朝日はかなり差し込むので、海底トンネルを抜ける
ときはホント眩しくて（特に運転には）厄介なだけなのですが
新年の朝日だと思うとなぜかありがたく感じてしまいます。
朝日を浴びまくっているのはプロボディーボーダー、ニーボーダーの藤岡 慶。
千葉の南端で１ラウンド。外房に移動して２ラウンドと冬にしては
がんばっちゃいました。一度濡れたウエットスーツをまた着るのは
かなり根性が必要ですね。忘れてました（笑）
海から上がり、夕日の景色をパチリ。
今年はいい一年になるといいなーなんて考えるひと時です。
2008/1/01
A happy new year! 2008
明けましておめでとうございます。
早速ですが、皆さん今年の目標はもう立てられましたでしょうか？
今年の夏こそ水着を着るぞ！
良い体になるぞ！などなど・・・
ボディメイクが目標ならば、pmlにお任せください！
今からなら、まだ夏まで半年以上ありますよ。チャンスです！
何もしなくてもあっという間に夏は来ちゃいます。
今年こそは！と思っている人、夏に向けて“影練”しませんか？
pmlではそんなあなたを待っています。
体験、入会随時行っていますので、お気軽にお問い合わせくださいね。
皆さん、今年もよろしくおねがいします！
2007/12/28
仕事納め
もう今年もあと僅かですね。
自分にとってはあっという間でしたが本当に意味のある一年でした。
僕と繋がっている人達みんなに“感謝”です！
年末年始は家族と仲間と海とお酒と・・・（笑）
会員の皆様、年末年始どうぞ食べ過ぎ・飲み過ぎに注意してくださいね。
そして、来年またpmlで会いましょう！
お待ちしております！！
2007/12/21
仮想ＳＵＲＦＩＮ
海も寒いから痛い！に変わり、毎年のようにサーフィンに対する
気持ち、愛情、情熱なるものを試される？季節になってしまいました。
今回は海に行けない時の秘密兵器をご紹介。
このスケートボードがそれ。その名はストリートボード。
すごいのはドライブターンやカットバック、リップアクション
までサーフィンに限りなく近い動きがそこら辺の路地でも可能でなんです。
これが仮想波。ライト、レフト、共にパーフェクト、サイズは腹〜胸肩。
次はもっとでかい波を、、、
ライダーはＹＵＩＣＨＩ。世界大会にも出場する、日本のパイオニアであり
良き海仲間です。ＹＵＩＣＨＩ曰く、「頭半〜ダブルの速めの波、最高ですよ！」
もちろん自分的にはダブルの波より怖いのは明白で、悔しいけどまだ自分は“乗れて”
いない。なぜなら、、、
コケたら面が超硬いから。水がいいですね（笑）
今後は趣味やサーフィンなんかの写真もたまにアップします！
このボード、pmlにポンとおいてあるんで、興味のある人はきいてくださいね。
スノーボードの陸トレとしても“最強”だと思います。
