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マッサージ・ストレッチ

Bodycare massage ~ スポーツマッサージ

pmlのボディケア マッサージは疲れの溜まった筋肉をゆっくり揉み解すことで血液やリンパの流れをスムーズにさせます。
その結果、コリや痛みの原因となる老廃物の代謝を促し、細胞の隅々まで新鮮な血液を送り込むことにより、肩コリ・腰痛・疲労回復などに効果を発揮します。
加圧トレーニングの後は血流量で言うと、トレーニング前に比べて約70%もの血流量増加が認められるため、加圧トレーニング後のボディケア マッサージは効果絶大です。

料金 30分/3,000円(税抜)
60分/6,000円(税抜)

Partner strech ~ パートナーストレッチ

パートナーストレッチとはトレーナーが提供するストレッチのこと。
自分で力を入れずに行えるので、大きな筋肉からインナーマッスルまで完全にリラックスした状態で伸ばすことが可能です。
ストレッチは筋緊張の低下、血液循環促進、関節可動域の改善、身体の柔軟性向上などの効果があります。コンディショニングの維持や向上にぜひお役立てください。

料金 30分/3,000円(税抜)

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