2011/11/29

☆ｐｍｌ通信☆

こんにちは！れいです(^^)v

今年も残すところ。あと1ヶ月です。
12月といえば、クリスマス☆！

・・・さらに。
忘年会シーズンですね～(>_<)！！

ついつい食べ過ぎちゃって後悔・・・。

気が付いたら・・・お腹がぽっこり・・・。

・・・あぁ～(/□;)！！！

そうなる前にジムでトレーニングに有酸素！！♪
積極的に身体を動かしましょう(^_-)-☆

今日は、[ｐｍｌ　information] のご紹介です。

ｐｍｌでは、さらなるウェルネスライフの向上を目標にこんなもの作ってみました！

毎月2回のペースで更新できたらと思っています<(_ _)>

内容は主にトレーニングの基本的なことを含め、栄養面についても
普段のトレーニングではお伝えしきれてない部分についてどんどん配信していきます！！
ぜひ、参考にしてください♪♪

気になるpｍｌ　information 。

男女各ロッカールームと有酸素マシン（トレッドミル）に配布してあります。
ぜひぜひ、有酸素のお供に読んで頂けたらと思います。

↑
すでに、ご覧になった会員様もいらっしゃると思いますが、

第1回目の今回は、「ダイエット中のお肉の摂り方」についてです。

・・・タンパク質の補給にピッタリなお肉。
お肉なんて。と敬遠されてた方多いんじゃないでしょうか？

・・・実は。
その数あるお肉の中にもダイエット中におすすめのお肉があるんです。

・・・気になった方。
ジムで有酸素をしにお越しくださいっ♪(^^)/♡
加圧ウォークもお待ちしてます。

ｐｍｌ　information☆1

ちょっとセンスの無さが光りますが・・・。笑(p_-)
・・・これからの進化に期待して頂いて。

次回は、忘年会シーズン必見！！「ダイエット中のお酒の選び方」についてです！！
楽しみに待っていてくださいね ♡(^_^)/~

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