2011/4/09

Kinesis Pilates × KAATSU

こんにちわ。
pml yokohama staff shino　です。
先日Kinesis Pilates Trainer養成コースに行ってきました。

キネシスってマシンご存知ですか？
形もとてもかっこいいです。
pmlにあるキネシスはご家庭用にも使われているとっても「シャレオツ♪」なもの

KINESIS®の効果は・・・

• 筋力
• 柔軟性
• バランス
• コーディネーション能力
• 姿勢のコントロール
• 呼吸のコントロール

エクササイズポジションを変更することで様々な筋群をトレーニングできます。
キネシスのコンセプトは
■ 人間の「動き」の原点に立ち返るもの。
■ 自然な動きを通じて人間のもつ身体能力をバランスよく向上させていくこと。

キネシスと加圧、そしてキネシスピラティスと加圧の融合によって
単に筋力アップというだけではなく、バランスのとれた身体づくりができます。
女性は特に加圧トレーニングと聞くと
筋肉隆々の身体になってしまうんじゃないか？
って方も多いんじゃないでしょうか？
キネシスを使ったトレーニングでは通常のウエイトトレーニングのマシンとは違い
体幹と呼ばれるインナーマッスルに働きかけるトレーニングが可能になります(^^)

女性らしいしなやかな身体づくりが可能になります。

ピラティスはマットだけではなく様々なマシンがあります。
「リフォーマー」
「キャデラック」
と呼ばれるものがありますが、
まさにその動きと同じアプローチができるのが

このキネシスだと思います。

ピラティスも同じ

「心と身体」
を結び付けたエクササイズ

ぜひ一度体験しにいらしてください。
お待ちしています。

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