2011/4/13

加圧トレーニングの効果報告 from pml Tokyo

どうも、地球生まれ地球育ちの宇宙人です。

pml 東京会員様の効果報告をさせて頂きます！

今回ご紹介させて頂く会員様は、ダイエット目的で週１のトレーニングをされています。

去年の８月に入会して頂いてから９ヶ月が経ちましたが。。。

体重６６．７キロ〜５５．１キロ　マイナス１１．６ キロ

体脂肪率３４．３％〜２７．３％　マイナス７％

体脂肪量２２．９キロ〜１５．０キロ　マイナス ７．９キロ

素晴らしい結果ですね!(^^)!

会員様からコメントを頂いたのでご紹介させて頂きます！

体験レッスンで初めてお会いした瀧井さんから食事指導された際、「食事制限して減量
するのならばここに来る必要がないのでは？」と言い返した程に私は食事制限したくな
かったので、当初、食事療法は行わず、加圧トレーニングのみ行いました。

加圧トレーニングのみでも体重が少し減ったので、気を良くして少しずつ食事療法を取り入れながらの加圧トレーニングを続けた結果、10キロ以上の 減量を果たしました。

食事制限といっても、朝と昼は好きなものと食べて、夜の炭水化物を抜くという軽いもので、厳密に毎日行っているわけではないのに結果が出たのは加 圧トレーニングのおかげだと今は思っています。

そもそも、加圧トレーニングを始めたきっかけは最近話題だから一度試してみようという軽い動機でしたが、週に一度pmlに行くのが習慣化し、月に 一度体重測定されるという緊張感がここまで減量できた鍵であったように思います。

また、パーソナルトレーニングだからこそ、日々の体調の変化に眼を配って頂き、明るいトレーナーさん達に励まされながら、安心してトレーニングを 続けることができました。今後とも引き続き宜しくお願い致します。

コメントまで頂きありがとうございますm(__)m

ダイエットは適度な運動は勿論の事、
しっかりとした食事制限出来るのもカギになってきます。

時には、甘い物が恋しくなったり。。。
時には、トレーニングが億劫になったり。。。

そんな誘惑にも負けずに頑張った結果ですね(^^)スバラシイ
これからも目標の身体に向けて、
出来るだけ早く到達できるように、引き続きサポートさせて頂きます！！！

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