2009/8/25
世界陸上
こんにちは！
トレーナーの根岸です。
ここのところ、ベルリン世界陸上に釘づけだった方も多いはず！
ボルトが走るの待ってたから寝不足ですなんて声もありました。
会員さんもボルトを見ると自分も早く走れそうな気になるなんて言ってました。笑
私は女子棒高跳びのエレーナ イシンバエワの涙に涙しました。
日本人選手の大健闘！
男子槍投げ 村上 幸史選手の銅メダル！！
女子マラソン 尾崎 好美選手の銀メダル！！
世界のアスリート達の努力の祭典を目にして、改めてご自身の身体を考え直さな
きゃって思った方多いのではないでしょうか！？
ご自身の目標、理想のスタイルに向かって努力してみませんか？
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2009/8/23
夏休みの報告
皆さん、夏休みを頂き、お店をお休みさせて頂き、ありがとうございました！<(_ _)>
瀧井はゴルフとサーフィンをしてきました。ゴルフは千葉の銚子に、サーフィンは茨城の鹿島へ行きました！
どちらも東関道の潮来を使います。しかし今年はどちらも日帰りなのでお盆休みというより、普通に休日ゴルフとサーフィンをしてきましたって感じです。
初ゴルフ（5月10日）からはや3カ月ちょっとが過ぎ、ちょこちょこ頑張っているのですが、難しさを“解らされる”ばかりです。
前回出来たことが出来なくなっていたり、また、出来るようになったら違うことができなかったり、、、
今回のゴルフは前回よかったドライバーが後半曲がり始めて前回のスコアよりも一つ多く叩き１０６。
１００を切りたいのですが凄いラッキーが起きないとまだとどかなそうです。
今年中に１００切ったらご褒美をしてくれるって言ってくれている会員様がいるのでがんばりますよ〜！！！！！
サーフィンは鹿島でしましたが波のサイズはあったものの、合っていない風向きが徐々に強くなり、ちょっと乗りずらかったです。
その日は海帰りにみんなで旨い物でも食べようってことになっていたんですが、COCO!という茨城にあるコンビニに立ち寄ったら、おにぎりや惣菜がかなり充実していて、みんな我慢できずにそこで食事をすませてしまいました、、、
今年はお盆休みだから！という特別なイベントを組めず、何とかみんなで顔を合わせるのが精いっぱいでした。
休みを楽しめた方、仕事だった方、皆さんお休みを頂きありがとうございました！！！
2009/8/10
連休前のトレーニング
こんにちは！瀧井です。
ホームページのモデルをしていただいているAzusaちゃんが連休前のトレーニングにきてくれました。
ママさんモデルのAzusaちゃん相変わらずがんばっています！
2009/8/08
枝豆
こんばんはトレーナーの根岸です！
今日はお客さんに枝豆を頂きました。
前回枝豆のお話をしていたのを覚えていて下さったのが嬉しくてブログに載せさせていただきます。
ありがとうございます！美味しく頂きました。
枝豆は大豆の未熟豆のことを指し、豆と野菜の両方の栄養的特徴を持った緑黄色野菜です。
枝豆はタンパク質、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、カルシウム、食物繊維を多く含んでおり、ビタミンＢ１は糖質をエネルギーに変え、体内で疲労物質に変わるのを防ぎ、代謝を促す効果 があります。たいていのスタミナ回復ドリンクにはビタミンＢ１がいるのはそんなわけです。
また大豆には含まれていないビタミンＡ、ビタミンＣも含み、枝豆のタンパク質にあるメチオニンはビタミンＢ１、ビタミンＣとともにアルコールの分解を助け、肝機能の負担を軽くします。というわけで「ビールのおつまみに枝豆」は非常に理にかなった事なのです。
また、枝豆は、むくみの原因となるナトリウムの排出を助けるカリウムも多く含みます。まさに夏のためにあるような万能食品ですね。
皆様くれぐれもビールの飲みすぎにご注意を！！
