2009/3/23
この後ろ姿は誰でしょう？
今回はトレーニング風景を撮ってみました。
この後ろ姿は誰でしょう？
5月からのツアーを控えているmicroです。
ご存知の通りアーティストとして多忙な彼ですが日頃からの体力作りにもシッカリ時間を作る辺りが一流ですね！
日本のミュージック・シーンに"ジャワイアン・レゲエ"という新しい スタイルを築いた第一人者。現在は自身のレーベル【PRIMARY COLOR RECORDZ】を立ち上げ、アーティスト活動のみならず、プロデュース業も精力的に手がけている。全身からみなぎる音楽へのひたむきな情熱とパワー、オ リジナリティー溢れるスタイルと熱いメッセージは常にファンの心を打ち続けているそんなmicroが5月6日にMicroのNew ALBUM『SPACE RHYTHM【1】 』が、発売になります。（6曲収録 ¥1,500）
『1』って事は。。。。
そうです、『SPACE RHYTHM【2】』も夏発売予定なので、こうご期待!
今年のMicroは走り続けますよ〜。
そして、今年はツアーもなんと、春と秋の2回行います。
まずは、アルバム発売後の5月中旬から始まる『Micro SPACE RHYTHM <1> TOUR 2009』。
Microソロとしては、初の全国ライブハウス（全18箇所）ツアーを決行！
今回は、MicroとDJ中心によるライブ。より身近なMicroライブを楽しめるチャンス!!
『Micro SPACE RHYTHM <1> TOUR 2009』
5月14日（木）福岡 DRUM Be-1
5月17日（日）熊本 DRUM Be-9
5月19日（火）宮崎 WEATHER KING
5月23日（土）岡山 IMAGE
5月26日（火）名古屋 ElectricLadyLand
5月28日（木）大阪 BIG CAT
5月30日（土）京都 FUNJ
6月1日（月）高松 DIME
6月3日（水）松山 サロンキティ
6月7日（日）富山 club MARIO
6月9日（火）新潟 CLUB JUNK BOX
6月12日（金）仙台 CLUB JUNK BOX
6月14日（日）盛岡 CLUB CHANG WAVE
6月18日（木）広島 ナミキジャンクション
6月19日（金）神戸 WYNTERLAND
6月22日（月）静岡 Sunash
6月25日（木）札幌 PENNY LANE 24
6月30日（火）恵比寿 LIQUIDROOM
☆『Micro SPACE RHYTHM <1> TOUR 2009』のチケットの先行予約を実施致します!!
詳細はMicro HPにてお知らせしますので、皆さん、要チェックです!!!
そして、秋から始まる『Micro SPACE RHYTHM <2> TOUR 2009』は、全国8箇所のホールツアーを予定。昨年同様バンド形式で行います。
こちらも詳細はa href="http://www.microworld.jp">Micro HPで！
もともと他の所でパーソナルトレーニングを受けていた彼もＰＭＬでのトレーニングを終える頃には、ヤバイを連発していました。笑。
近々nice bodyなmicroを海、ライブ、テレビなどで目にすることも近いでしょう〜！
2009/3/16
刀削麺
瀧井です(^.^)
今回はどうしても食べたくなって行ってしまうお店を紹介します！
そのお店は東急東横線新丸子駅東口徒歩8分、綱島街道沿い丸子橋交差点にある玉蘭苑という中華料理のお店。
刀削麺って知ってますか？もともとは中国の山西省が元祖で、小麦粉を水で練った生地の塊を持って湯の沸いた鍋の前に立ち、くの字型に曲がった包丁を用いて生地を麺状に削り落として直接鍋の中に入れ、茹でて作る麺なんですが、なんとももちもちしていて“すいとん”か“ほうとう”っぽい食感ではまってます(^.^)
こんな感じで削ってます！
またスープがうまいんですよ！
丸一匹の鶏と金華ハム、牛骨、豚骨、昆布、野菜ベースの鶏ガラ＆豚ガラベースのしょうゆ味にゴマと唐辛子がコクとパンチを出してます！
またきゅうりのガーリック炒めがうまい！
塩蒸し鶏もうまい！
ママも楽しいです(^.^)
皆さん是非！
神奈川県川崎市中原区丸子通1-653 玉蘭苑
2009/3/09
pml会員コメント2＜岩田さん＞
こんにちは！トレーナーの根岸です。
今回は前回に続き会員さんにコメントを頂きました。
オープンから毎週通って頂いている岩田さんです！
最初の岩田さんの印象は学校の教頭先生の様な気難しいイメージがありました。
何度かトレーニングをしていくうちにプライベートなお話をする様になり、実は岩田さん気難しい怖いイメージがあったんですよ〜。なんて話をすると私も実は根岸さん怖そうだな〜って初め思ったんですと言われ二人で大笑いしました。それも一年以上前の話になります。
今ではPMLのドアを開けた時の岩田さんの御顔を見れば好調かどうか判るほどです。
（岩田さん）
加圧は、53歳の時、家内のリハビリのおつき合いで始めました。「まったく運動しないよりは、ましかなぁ」という程度の思いで始めました。
それまで体重は53kg前後でほぼ30年間変化がなく、いわやる”やせ体質”というやつでした。銭湯で裸になるのが恥ずかしくていつも端のほうに隠れていました。まして50歳を越してからは、腰痛だ、四十肩だと体力の衰えがあちらこちらに出始めて、それをひとつまたひとつと数えておりました。
ところがそんな私が、加圧をはじめてからというもの、自分の身体に筋肉というものがつく喜びを知りました。自分のようなやせでも、鍛えれば筋肉はつくんだ。いくつになっても、鍛えれば身体は強くなるんだ。そんなことに初めて気がつきました。筋肉がつくのがこんなに楽しいものなのでしょうか。男というものは単細胞です。この歳になってときどき自分の腕を鏡に映してニヤニヤしております。体重は今では58kg、人生で未経験の最重記録です。これを更に筋肉で60Kgにするのが目標です。
・これまで全部マイナスに向いていた歩みが、プラスに向いてきました。「身体を守る」、「具合が悪いところを治す」生活から、「鍛えて強くする」生活に180度の方向転換。加圧がきっかけになって、ウォーキング大会やマラソンに参加してそれぞれ10km、20km、30kmと距離を延ばしています。自転車耐久レースにも参加しています。次は4月にデュアスロンに挑戦します。これまで50年間スポーツとはほとんど無縁だった自分が 、積極的に参加するようになって、自分でも驚く変わりようです。
・トレーニングの時、腕をどんどん追い込んでいくと、真っ赤になって、しまいには「ゆでダコ一丁あがりっ！」って感じに仕上がります。これが快感。加圧の醍醐味。これがないとつまらないし、最近では多少は筋肉痛でも残っていないと物足りないですね。
・筋肉のことばかり書いてきましたが、加圧にはいろいろな副産物があるみたいでそれもいいです。成長ホルモンが出るなんて、うれしいじゃないですか。最終的には、薄くなった頭にも効き目がでてこないかなあと、気長に楽しみにしています。
・運動は一人でやろうと思ってもなかなか続くものではありません。今日は疲れているからとか、今回は体調が悪いから、とさぼる種ばかり探してしまいます。でもPMLでは根岸さんが待っていますから、逃げるわけにもいきません。辛い顔をして見せても、「演技しても駄目ですよ！」と言われてしまいます。さぼりたい気持ちは全部見抜かれています。瀧井先生や根岸さんに、持ち上げられたりなだめられたりしながらここまで続いてきました。若い頃より続くのは、「このままではいよいよマズイ」と切羽詰っているからということもあるかも知れません。
そんなわけで可能な限り続けていきたいと思っています。今後ともよろしくお願いします。
(根岸)
こちらこそ今後ともよろしくお願いします！
岩田さんとは、週に1回御会いしないと、一週間経った気がしません！
今後も岩田さんの沢山の自己新記録を塗り変えるお手伝いさせていただきます。
2009/3/06
トレーニング風景
ある日のpmlトレーニング風景 ^_^
2009/3/03
加圧トレーニング体験歓迎します！
花粉もたくさん飛ぶ時期になってきました^_^;
桜ももうすぐでしょうか。
最近は早くも夏の準備？か体験の方が増えてきました！
今からなら十分に身体を変える期間がありますからね！
当ジムの体験は加圧トレーニングの理論を分かりやすく体験者の方の目的（ダイエット、リハビリ等）に合わせ説明、ご理解して頂きながら加圧を体験していただきます。
当然ながらトレーニングなんてしたことがないっていう方には筋肉を付けるための理論、そして加圧トレーニングならではのメリットから目標達成までのお手伝いの仕方まで“楽しくためになる体験”をテーマに行っています(^.^)
気楽にご連絡くださいね！
時間のほうは1時間くらいかかります。
トレーニングウェアとシューズをお持ち下さい！
これから夏に向けてどうしようか迷っている方！
ｐｍｌの経験豊富で楽しくも厳しいトレーナー達が
あなたの“専属パーソナルトレーナー”となることを楽しみにおまちしていますよ！！！
2009/3/01
人体の不思議展
こんにちは！
トレーナーの根岸です。
休日を利用し川崎ルフロンで開催されている人体の不思議展に行ってきました。
標本といえば、20世紀後半まではホルマリン容器に入った白色の保存臓器や模型の骸骨などを使っており、医師ですらその匂い、扱いにくさに困惑していました。そのような難問を解決した標本が今回の『プラストミック標本』です。新技術で作られたプラストミック標本は匂いもなく、また弾力性に富み、直に触れて観察でき、常温で半永久的に保存できる画期的な人体標本です。医療の現場など特定分野でしか知りえなかった「人体標本解剖」の一般公開を可能にした革新的技術。「人体の不思議展」において、その感動を直接体感できます。
と言う事で、お化けを怖がる様な私ですが、中々ない良い機会なので恐る恐る行ってきました。
説明のように匂いもなく、生々しさも感じなかったのでジックリ拝見させて頂きました。
会場内撮影禁止の為、購入した本の中を撮らせて戴きました。
興味のある方は行ってみてください。
