pml - 加圧トレーニング

2009/2/21

ＥＢＯＳＨＩ　ＤＲＥＡＭＳ

瀧井です。
今年も春一番の残した波を逗子のリーフでいただきました。自然に感謝です。
だいぶ海草も伸びてきていますがまだ海草に絡みまくるまではなっていなかったので
よかったです。サーフィンの調子はいまひとつでしたが。

最近、波の無い休日に茅ヶ崎の同じ年の
友人の家にワインを持って遊びにいきました。
ちょっと歩けばすぐ海という所にある友人の家は外にシャワーとサーフボードが満載のガレージ、
サーファーには最高の条件がそろったオシャレな家でもう住んじゃいたかったです(^.^)
僕は海の近くには住んでいないので、なかなか波の無い日に海にいくことはないし、
確実に波のあるポイントに向かうことが多く、完全に海はサーフィンをする為のフィールドとしてしか
最近は見れていないな〜と感じました。その友人はどんなボードに乗らせてもスタイリッシュに波を
のりこなすかなりの腕前。だけどいつもハードにサーフィンする訳じゃなくて波の無い日は烏帽子岩
までパドルボードでいっちゃったりしていて海を楽しんでいるカッコイイ奴だ。その日はずっとお酒をのんでサーフィン話、仕事や海仲間の話しをして夕方にビーチを散歩した。久しぶりに友人と飲んでもっと“海”を楽しみたいなととっても思ったのであります。今度烏帽子岩いってきます！

写真の本、ｐｉｐｅ　ｄｒｅａｍｓのこと書こうと思ってたんですが、なんか書いてませんね^_^;
また今度それについては書きます^_^;

2009/2/15

pml会員コメント＜明るい元気な好青年、安藤くん＞

トレーナーの根岸です。
今回は、PMLに1年1ヶ月通ってくださってる会員の安藤くんにコメントして頂きました。
最初に私が彼のお話をお聞きした印象は、明るい元気な好青年。
ダイエットと暴飲暴食の繰り返しで、リバウンドを繰り返して困っているとのことでした。暴飲暴食も問題ですが、過剰な食事制限で筋肉が痩せてしまい結果、基礎代謝が落ち脂肪を蓄えやすくなるというのは、とても多いパターンだと思います。
これがまさに彼でした。
去年の彼は体重を落としたくてたまらないという様子でしたし、トレーニングをして筋肉を増やして脂肪が燃えやすい身体にして行こう！！
と説明しましたが、実際には不安になって食事を抜いたり、ランニングしたりしたこともあったようです。
それでも彼の場合毎週正直に私に報告してくれました。

（安藤くん）
加圧トレーニングを始めようと思ったのは、毎回ダイエットの失敗続きで、これが最後！と思いPMLのドアを叩きました。
食事制限だけで体重を落としたせいで、筋肉が落ち一時的には痩せるけど、いつもリバウンド。
着痩せして見えるせいか、周りからは、太っている様には見られませんでしたが、
風呂上りの自分の身体を鏡で見て一念発起！！

PMLに通うようになって3ヶ月後、身体の変化に気が付きはじめた！
初めた当初は体重68kg、体脂肪率20.5%
どんどん身体は変わって行くが、それでも自分の理想の身体にはほど遠く気持ちが負けそうになる。
半年が過ぎて、一度は辞めようと思った事もありました。
このまま続けても本当に理想通りになるのか？
ならなかったら？
などと、ネガティブなことばかり考える様になっていた時期もありました。
今となれば、結局は自分への甘えだった。
加圧に頼り過ぎていた。
結果が出ない時も加圧のせいにしていました。（笑）
続かないときはいつもこの調子で何かと理由付けて辞めていたことにも気づきました。（笑）
でも辞めないで良かった！！
今では体重を維持しつつも、体脂肪率は13%！
7%減！！
理想の身体は一日にして成らず。
目に見えない間も身体は刻々と変化しているんだ！
意識が変わってから、効果は益々上がりトレーニングにも身が入る様になりました。
大事なのは、諦めずに続けること！理想を高く！そしてその理想を必ず手に入れるという強い意志！
そう思いました。
だからPMLには凄く感謝している！
一年前勇気を出してPMLのドアを叩かなければ、また同じ事の繰り返しだった。

久しぶりに会った瀧井さんに（変わったね！）と言われると俄然やる気になった！(^.^)
いつも見てくれる根岸さん。
何度も迷惑を掛けたけど、ここまでやって来れたのも根岸さんの励ましのおかげだと思う(^.^)
月岡さんもいつもチャチャ入れて来るけど、そのおかげでテンション上がる(^.^)

結論！
僕は誰かに見張ってもらわないと、スグさぼる（笑）
とうことで、今後とも末永くPMLにはお世話になろうと思う(*^。^*)
目標はブラッド・ピット☆

（根岸）
彼の美意識の高さには関心するところがあります。
アドバイスした事に対してもちゃんと応えてくれてました。
最終的に行き着く気持ちの部分もシッカリ鍛えられてきている事を今回のコメントで実感しました。
彼の目標であるブラッド・ピットまでお付き合いさせて頂きます！