2009/1/19
恵比寿にて
皆さんこんにちは。瀧井です(^.^)
この週末は恵比寿にて加圧トレーニング特定資格者の講習でした。
久しぶりに同期のアサヒ加圧トレーニングスタジオの石井社長とご一緒になり、色々なお話や近況報告
をしました。実技の講習だったのですが、オブザーバー的な役で新規の受講者さんたちにアドバイスなど
をしたりしながら最終の試験をパスさせていただきました(^.^)
発明者の佐藤先生の最新の加圧情報などのお話もきかせていただき非常に有意義な週末でした。
佐藤先生が壇上、「瀧井さんと石井さんは8年かな？今日は古〜いシーラカンスみたいな人も来てます。
府中で直接指導していたことを思い出しますね〜。なつかしいですね。」なんておっしゃってくれたのは
ちょっと嬉しかったりしました(^.^)。もちろん加圧のテクニックや裏技的？なことまでしっかり吸収してきましたので皆さんにフィードバックしていきますね！
ちなみにあまりにも伸び放題の髪（写真は結んでます）をこの日の夕方にバッサリいきました(^.^)
身体のほうは5月くらいまで大きくしてから絞ろうかな〜と考えてます。顔が最近丸いです。
2009/1/18
New Staff
こんにちはトレーナーの根岸です。
今回はNew Staff月岡の紹介です！
もともと柔道整復師でもある彼は、もちろん身体の事にも詳しく頼れる存在です。
ヘビーウェイトでのトレーニング経験も豊富なので、
早くも会員さんから信頼されています。
独身です！！
どうぞ宜しくお願いします！
2009/1/10
リバウンドについて
こんにちはトレーナーの根岸です！
リバウンドは過剰な食事制限によるものが多いようです。
過剰に食事制限を行えば確かに体重は大幅に落ちます。
ところが数字だけを戻して安心している方がほとんどでしょう。
ココがそもそもリバウンド街道まっしぐらなのです。
過剰な食事制限で体重を落とすと、ほとんどの方が脂肪だけではなく大切な筋肉も減らしてしまいます。
これが隠れ肥満です。
それでも過剰な食事制限をし続けると、身体が飢餓状態に適応し、省エネモードになり飢え死にしない為にエネルギーの貯蔵庫である脂肪を残し、エネルギーを多く消費する筋肉を減らそうとします。
筋肉が減るということは、基礎代謝量も減るため今までと同じ食生活に戻した時に以前よりも蓄積しやすくなるのです。
しかも摂取する食品目が減ると栄養素不足になります。
皆さん、お正月に増えた体重を過剰な食事制限でダイエットしょうとしていませんでしたか？！
しっかりトレーニングで引き締まった身体を手に入れましょう！
2009/1/07
明けましておめでとう御座います。
トレーナーの根岸です。
今年も宜しくお願いします！
正月太りをされてダイエットを始めようと決心された方！
2009年の夏に向けてカッコイイ身体を手に入れようという方！
新年 決意新たにPMLで頑張ってみませんか？！
PMLのお客様の中には、スポーツは苦手だったという方や、
スポーツクラブには入会したものの長続きしなかった、
1年間スポーツクラブに会費を払って1度も行かなかったなんていう方も多くいらしていますよ。
今までジム通いなんて続かなかったのにPMLは続いてて自分でもビックリしてる。
なんて声をよく耳にします。
僕らとしても嬉しい限りです。
写真は年末年始のお休みにサーフィンに行った時のものです。
