2008/3/28
おすすめサプリの紹介
根岸です！
pmlではMUSASHIのアミノ酸、サプリメントを取り扱っています。
MUSASHIにはどんな種類があって、どんな効果を期待できるのか。
今後、このブログで少しずつ紹介していきたいと思います。
今回は MUSASHI HUAN［フアン］：ウエイトコントロールの紹介です。
MUSASHI HUANは、運動による脂肪の利用に役立つイノシトール、レシチン、メチオニンが含まれ、健康を害することなく、無理のないダイエットを行う上で大きな威力を発揮します。肝臓の掃除にも役立ちますので、お酒を飲まれる方や体脂肪を更に積極的に落としたい方には必須のサプリです。
【イノシトール】
イノシトールは、ビタミンとしては正式に認められていませんが、ビタミンに近い働きをしています。例えば、肝臓に脂肪がたまる のを防いだり、脂肪とコレステロールの代謝に作用したり、脳細 胞に栄養を与えるなど、大切な役割を果たしています。そのため、イノシトールによってコレストール値を下げたり、糖尿病で損傷を受けた人の神経に刺激を送ることもできます。
【レシチン】
レシチンは細胞膜、脳、神経組織などを形成している大切な成分です。レシチンが不足すると、脂肪肝、動脈硬化、記憶力減退などの可能性が高まるので、普段から摂っておきたい栄養成分です。
【L-メチオニン】
肝機能をサポートし、抗酸化作用を持つアミノ酸、L-メチオニンは肝臓内に入ってきた毒素や老廃物を排除し代謝を促進させ、また血中コレステロール値をコントロールします。アルコールや脂肪の摂り過ぎなどから正常な肝機能をサポートします。
pmlスタッフの瀧井は肝臓の為だと言って愛用してます！（笑）
会員の皆さん！気になったサプリがあったら何でも聞いてくださいね。
2008/3/25
杏
瀧井です。
春めいてきましたね！
いよいよ桜も開花してきて、今週末はお花見なんて方も多いのではないでしょうか！
最近では自転車通勤も慣れてきて、カメラを首にぶら下げながら春を感じています。
桜はこれからたくさん見ると思いますので通勤途中に見かけた“杏”の花をアップしまーす！
意外と見ないですよね、杏。こんな花を咲かせます。
下の蕾は名前わかりません（笑）、5ミリくらいの蕾でした。
自分は桜の花が咲く時期、思い出す大切な思い出がありますが、皆さんにもありますか？
桜がたくさん咲いたらまた写真アップします！
2008/3/21
加圧トレーニングの効果１「成長ホルモン」
こんにちは瀧井です。
加圧トレーニングを始めた会員様の多くの人が、「肌の調子が凄くいい！」「凄く睡眠の質が上がった！」など、加圧トレーニングによる効果を報告してくれます。
それは加圧トレーニングによる成長ホルモンの“大量分泌”による効果なんです。加圧トレーニングを適切に行えば、どんな年代、体力、性別の方でも本当に早い段階で“体感”することができます。
成長ホルモンには、「免疫機能の強化」「脂肪の減少」「骨密度の上昇」「ケガの早期回復」など様々な効果があります。さらには、老化を遅らせるたり、皮膚の弾力を増加させたりする「若返り効果」もあります。しかし通常、成長ホルモンの分泌は16歳をピークに分泌量が落ちていき、それに伴い老化が始まると言われています。
年齢、性別に関らず激しいトレーニングを行えば、成長ホルモンは分泌されます。
しかし、加圧トレーニングなら30分間の短時間、軽負荷のトレーニングで得ることができるんです。
しかも、平常時に比べて約300倍もの成長ホルモンの分泌が確認されているんです！
pmlでは圧力の設定、トレーニング、リハビリメニューの内容によって「個人の目的に合わせた加圧トレーニング」を行い、会員様にしっかり成長ホルモンの効果を体感していただくことを重視しています。
加圧トレーニングによる効果は本当にたくさんあるんです！
今後このブログで少しずつ紹介していきますね。
写真1）加圧トレーニング学会にて
写真2）成長ホルモンデータ
（下肢の30分トレーニング15分後採血時。なんと通常の472倍！）
2008/3/18
体組成計
こんにちは！トレーナーの根岸です。
会員の皆さんが毎月行っている体組成計（体重、体脂肪率、筋肉量など）の測定、
今月も沢山の良い結果が出ていました。
もちろん、体組成計で出せる結果は加圧トレーニングの効果の中のほんの一部ですが、
毎回「今月の測定結果はど〜だろ〜？」とプレッシャーを感じながら過ごしています。
測定結果に出ない部分の効果が実際その方にとってかなり重要な時もありますし、
体組成計の効果が全てではありませんが やはり気になります。（笑）
「お風呂上りに身体は見ているけど、以前と明らかに変わったし、体組成計測っていいよ！！（笑）」
と測定結果が自信になって、さらなるトレーニングの励みとして下さる会員の方も居られます。
測定結果をいろんな形で加圧効果の実感として頂けてることはとても嬉しいです。
一回一回のトレーニングが次回の測定時の効果に繋がる訳ですから、私も気合が入ります！！
皆さん、これからも一緒にがんばりましょう！！
2008/3/14
猫のチャベス
だいぶ寒さも和らぎ、春めいてきた感じですね。
pmlの裏庭も春っぽくなってきました。
ただ最近気にかかることが。
裏庭を縄張りにしていた猫のチャベスの姿を見かけないんです。
pmlオープン準備の時からの仲で、当時はまだ子猫でした。
餌もプロテインを与えたりして“最強の野良”に育成しようとしていたのですが、、、
春なんで冒険にでもいってるんだとしたらいいんですけど。
なにげにこの辺の人達にもかわいがられていたようなので、
心配してる人も多いんじゃないかな。
しかも、最後に見た時は左脚引きずってたんで心配です。
早く帰っておいで〜
良質のホエイプロテイン用意して待ってるよ！
2008/3/04
夏に向けて！？
こんにちはトレーナーの根岸です！
段々と季節は春に近づき、天気予報も当たらない今日この頃ですね。
そういった季節の移り変わりは「夏までに水着が似合うカラダにしてくれ！」
と言う要望の様にも聞こえ、日々、プレッシャーに感じております。
イイ体で水着を着たい！
まだ大丈夫です！！
その気持ち諦めないでください！！！
加圧トレーニングなら充分間に合いますよ！！！！
これから夏に向けて"格好のイイ"カラダをpmlで作りませんか?
どうぞお待ちしております！
