2007/12/28
仕事納め
もう今年もあと僅かですね。
自分にとってはあっという間でしたが本当に意味のある一年でした。
僕と繋がっている人達みんなに“感謝”です！
年末年始は家族と仲間と海とお酒と・・・（笑）
会員の皆様、年末年始どうぞ食べ過ぎ・飲み過ぎに注意してくださいね。
そして、来年またpmlで会いましょう！
お待ちしております！！
2007/12/25
今年もあと僅かとなりました・・・
こんにちは！！トレーナーの根岸です。
今年も残すところ、あと僅かとなりました。皆さん、やり残した事はありませんか？
加圧トレーニングやってみたかったけど・・・
っていう方もいらっしゃるのではないでしょうか？
加圧トレーニングかなりイイですよ！！お薦めです！！
私自身も加圧に出会わなかったら、トレーニングにどれだけ時間を取られていたかって考えると・・・
ゾッとします。
トレーニングを始めたころは、カラダを動かしているだけでやった気になって満足していました。ところが、カラダが変わって来ると、より良いフォームを意識したり、
インターバル・組み合わせにこだわり始めるようになりました。
より高いトレーニングの効果を望む様になるんですよね！！
ただ、そうなるとトレーニング時間もどんどん増えてしまって・・・
その点、加圧トレーニングは本当に短期間・短時間・低負荷で効果がでるんです！！
私も加圧に出会って1回あたりのトレーニング時間は以前の１／３位におさまっています。
忙しい方にはピッタリのトレーニング方法ではないでしょうか？
興味のある方は一度是非、体験トレーニングはいかがですか？
皆さまのお越しをお待ちしております！！
2007/12/21
仮想ＳＵＲＦＩＮ
海も寒いから痛い！に変わり、毎年のようにサーフィンに対する
気持ち、愛情、情熱なるものを試される？季節になってしまいました。
今回は海に行けない時の秘密兵器をご紹介。
このスケートボードがそれ。その名はストリートボード。
すごいのはドライブターンやカットバック、リップアクション
までサーフィンに限りなく近い動きがそこら辺の路地でも可能でなんです。
これが仮想波。ライト、レフト、共にパーフェクト、サイズは腹〜胸肩。
次はもっとでかい波を、、、
ライダーはＹＵＩＣＨＩ。世界大会にも出場する、日本のパイオニアであり
良き海仲間です。ＹＵＩＣＨＩ曰く、「頭半〜ダブルの速めの波、最高ですよ！」
もちろん自分的にはダブルの波より怖いのは明白で、悔しいけどまだ自分は“乗れて”
いない。なぜなら、、、
コケたら面が超硬いから。水がいいですね（笑）
今後は趣味やサーフィンなんかの写真もたまにアップします！
このボード、pmlにポンとおいてあるんで、興味のある人はきいてくださいね。
スノーボードの陸トレとしても“最強”だと思います。
2007/12/18
風邪をひきそうになったら・・・！？
こんにちは！トレーナーの根岸です。
最近、またよりいっそう寒くなり、風邪をひいている方も多いかと・・・
そんなときにこそ加圧です！！
「最近、なんか体調がパッとしないんだよな〜」ってときありますよね。
「このまま風邪ひいちゃうのかな〜」みたいなとき。
私の場合そんなときは、いつもより軽めのメニューで加圧トレーニングをします！！
加圧することで成長ホルモンの働きを高め、体の修復能力を高めてあげるんです。
なんと言っても成長ホルモンの分泌量が通常の290倍ですから！！
ご注意！！
あくまでも体調を崩しかけや風邪の引き始めの話です。
もちろん、38度の熱がある方などには加圧トレーニングは行いません。
厳しい冬を一緒に乗り切りましょう！！
2007/12/14
お知らせ＆背中の話
＜お知らせ！！＞
年末年始ですが、12月30日（日）〜1月6日（日）まで
お休みとさせていただきます。何卒、ご了承ください。
こんにちは、トレーナーの瀧井です。
pmlのトレーニングスペースの壁には、女性がベンチでダンベルプレスをしている
写真が飾ってあります。この女性、誰だかわかりますか？
そうです、マリリン・モンローなんです。
しかも、この写真が撮られたのは1952年なのには驚きです。55年前ですもんね、、、
最近では、日本の女性にもダイエットに筋力トレーニングを取り入れる必要性が理解
されてきていますが、アメリカの女性はずいぶん以前から本当にトレーニングやフィ
ットネスに対して関心や理解が高いんでしょうね。
このマリリン・モンロー、ウエストのくびれがとても美しいですが、そのくびれが
より引き立って見えているのは背中にある広背筋が綺麗に発達しているからでしょう。
この”広背筋”という筋肉は、簡単にいえば胸を張る時なんかに使います。
猫背で姿勢の悪さを気にしている方は、この筋肉や僧房筋が十分ではないんです。
鏡の前で胸を張って見てください、チョット斜め向きで（笑）。
スタイルが全然違って見えませんか？
但し、この姿勢は一日中キープなんて出来ない！ってぐらいしんどいと思います。
でも、加圧で背中のトレーニングをする事によって意識せずともこの姿勢になって
いくんです、本当に短期間で。
胸っていうのは言ってしまえば脂肪の塊です。
それを背中で引っ張りあげるとそれだけでいきなりバストアップです。
ウエストのくびれを強調しながらバストアップ、姿勢も良くしてスタイル向上。
pmlでは女性の上半身最重要ポイント”背中”を変えて行きます。
この日本発の加圧トレーニング、現在ではアメリカなど海外でも熱く注目されています。
マリリン・モンローが生きていたら、是非トライしてもらいたかったですね！
外もすっかり寒くなって、クリスマスシーズン真っ只中って感じですが
pmlも少しだけクリスマスになっています。
2007/12/11
はじめまして！インストラクターの根岸です。
宜しくお願いします！
会員の皆さま一人一人に合ったトレーニングを提供していきます。
一緒に理想の体をつくる近道をみつけましょう。
今回はpmlの看板、タンブラーをデザインしてくれたアーティストのKONAOちゃんの絵の紹介です。KONAOちゃんは湘南発のアーティストで個展、鎌倉七里ガ浜のフリーマーケットなどでも注目を集めている元気なサーファーガールです！！
写真の作品はpmlスタジオ内にて展示しています。
そして、前回のブログでサーフィン誌「glide」掲載のお知らせをしましたが、、、
またまた今回は「GLITTER」1月号の”最新版 簡単に出来るover30ダイエットHOW to make a Greet body”のページに掲載されました。（P173）
こちらもチェックお願いします！！
2007/12/07
はじめまして、トレーナーの瀧井です。
10月16日に大田区下丸子にpml加圧トレーニングスタジオをオープンしてはや2ヶ月。
たくさんの会員様に恵まれ、やりがいと責任を感じています。
このブログでは皆さまにお伝えしたい最新ニュースやお知らせ、日々起こった事など
色々盛り込んでいきますのでよろしくおねがいします！
さて今回は、雑誌掲載のお知らせです。
月刊サーフィンライフ12月号増刊「glide」の最新情報コーナー（157p）
にpmlのことが掲載されています。
本屋さんに立ち寄った際には、是非チェックして見てくださいね。
とにかく表紙の波が最高にそそりますよ〜！
あと、このホームページを見て加圧に興味があるんだけど、、、
なんていう方は気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。
しっかり対応させていただきます！
これからもよろしくお願いします！！
